D

20. Peserta yang menggendong teman dalam permainan kuda-kudaan berperan sebagai...
A. Kuda
B. Penunggang
C. Pelatih kuda
D. Wasit

A

21. Dalam permainan Kijang dan Rusa, ketika guru memanggil "Kijang", gerakan kelompok Kijang adalah...
A. Berjalan ke depan
B. Melompat ke depan
C. Berjalan ke belakang
D. Melompat ke belakang

B

22. Berikut merupakan kombinasi gerak dasar, kecuali...
A. Merangkak dan berlari
B. Berjalan dan melompat
C. Berlari dan salto
D. Berlari dan melompat

C

23. Gerakan menyerupai ulat pada daur hidup kupu-kupu adalah dengan...
A. Telentang
B. Merangkak
C. Berdiri
D. Melompat

B

24. Kita dapat meniru gerakan kuda dalam berlari dan melompat.
Papan lompatan bisa diganti dengan karet yang diatur ketinggiannya.
Karet dipegang oleh...
A. Dua orang
B. Tiga orang
C. Empat orang
D. Lima orang

A

25. Permainan lompat bambu dilakukan dengan cara...
A. Melompat-lompat mengelilingi bambu
B. Melompat-lompat sambil bernyanyi
C. Melompat-lompat pada bambu yang terbuka
D. Berjalan dan melompat-lompat di atas bambu

C

26. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
d. Berolahraga

B

27. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam.
a. 5 Jam
b. 8 Jam
c. 7 Jam
d. 10 Jam

B

28. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
a. Sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a sebelum tidur
c. Membereskan tempat tidur setelah tidur
d. Memakai sepatu ketika tidur

D

29. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a. Otot kaki
b. Otot perut
c. Otot punggung
d. Otot leher

B

30. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
a. Tegang
b. Sakit
c. Kuat
d. Kram

C

31. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....
a. Basket
b. Pingpong
c. Kasti
d. Tenis

C

32. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan
b. Congklak
c. Engklek
d. Dagongan

A

33. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .
a. Gerakan Kesegaran
b. Gerakan Ritmik
c. Gerakan Ketangkasan
d. Gerakan Berubah Arah

B

34. Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
a. Senam Massal
b. Senam Irama
c. Senam lantai
d. Senam Ketangkasan

B

35. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut
b. Kapal layar
c. Kapal Selam
d. Pesawat Terbang

D

36. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul Bola
d. Berjalan

A

37. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …
a. Pinggang
b. Leher
c. Paha
d. Kaki

A

38. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ....
a. Tarik menarik tangan
b. Naik turun tangga
c. Menggendong teman
d. Gerakan bangun duduk

C

39. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
a. Balap bakiak
b. Benteng
c. Gobak Sodor
d. Engklek

A

40. Latihan lari membuat otot-otot kaki bisa berubah menjadi….
a. besar
b. sangat
c. kecil
d. Limp

A

41. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga ….
a. Sesuai petunjuk
b. olahraga senam
c. Lari
d. gerakan jalan

A

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini