Akibat kurang minum air putih bisa menyebabkan tubuh terasa pegal yang disebabkan oleh kram otot.

Saat menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh kita umumnya akan berkeringat.

Hal itu juga menyebabkan penurunan volume plasma darah dan cairan elektrolit.

Jika kekurangan cairan tubuh dalam waktu lama, maka tubuh akan terkena kram otot, karena cairan tubuh membantu kontraksi dan relaksasi otot.

2. Penyakit Batu Ginjal dan Infeksi Saluran Kencing

Akibat kurang minum air putih juga dapat meningkatkan risiko gangguan pada organ ekskresi, yakni ginjal.

Penyakit yang muncul akibar kurang minum air putih adalah penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing.

Saat kekurangan cairan, tubuh lebih sulit menghilangkan bakteri biang infeksi saluran kencing.

Tak hanya itu, mineral pembentuk batu yang biasanya bisa hilang dengan minum air putih juga bisa mengendap di ginjal.

• Cara Mendeteksi Stroke Penyumbatan Otak, Gejala dan Pertolongan Pertama

3. Stroke

Akibat kurang minum air putih juga bisa meningkatkan risiko terjadinya stroke.

Stroke terjadi karena penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak.

Stroke bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa dan lansia saja, ya.

Anak-anak juga bisa terkena stroke, salah satunya diakibatkan dari kurang minum air putih.

4. Murung dan Sedih