TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Ahli fisiologi latihan klinis Laura Gray juga berkata bahwa tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal jantung, bahkan masalah ginjal.

Umumnya, tekanan darah normal berada di kisaran 120/80 mmHg. Artinya setiap kali jantung berkontraksi, darah dikeluarkan dengan kekuatan 120 mmHg.

Saat jantung rileks untuk mengisi ulang, gaya ini turun menjadi 80 mmHg.

Saat tekanan darah melebihi angka 120/80 mmHg, tubuh mengalami resistensi besar dan jantung bekerja lebih keras untuk mendorong darah ke seluruh tubuh.

Salah satu cara untuk menyeimbangkan tekanan darah tinggi adalah rutin olahraga.

• 8 Jenis Lauk Pauk yang Enak untuk Penderita Darah Tinggi yang Aman Dikonsumsi

Selain itu, pakar kesehatan herbal yang juga pendakwah, dr Zaidul Akbar, tekanan darah tinggi disembuhkan tanpa menggunakan obat. 

Tekanan darah tinggi merupakan satu penyakit yang paling ditakuti, pasalnya dapat mengancam nyawa seseorang.

Tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan penyakit, seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.

Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala.

Namun seiring waktu, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa hal bisa dilakukan dengan mudah untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi tanpa menggunakan obat-obatan. 

Dikutip dari video kanal YouTube dr. Zaidul Akbar berikut lima tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami menurut dr Zaidul Akbar, simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.

• Cara Mengobati Darah Tinggi dengan Teknik Berpuasa

1. Bangun Malam

Bangun malam menjadi salah satu tips paling ampuh untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi kata dr Zaidul Akbar.