Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Buah-buahan kaya akan nutrisi dan manfaat yang baik untuk tubuh.
Tentu saja, dengan mengkonsumsi jus buah, kita bisa merasakan manfaatnya bagi tubuh, apalagi jika rutin diminum setiap hari.
Ahli gizi juga berpendapat bahwa, jus buah sangat baik sebagai jenis minuman yang sehat yang bisa membantu produktivitas tubuh kamu.
Sebagai informasi, kamu bisa membeli buah dibawah ini agar rutin diminum setiap hari untuk menurunkan darah tinggi.
Mengutip dari Mayo Clinic, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah menunjukkan di atas 130/80 mmHg.
• Waspadai, Ciri-ciri Darah Tinggi yang Sering Terabaikan, Mulai Berkeringat dan Susah Tidur!
Nah, jika kamu mempunyai penyakit darah tinggi, ada baiknya untuk rutin mengkonsumsi jus buah berikut ini:
1. Buah Delima
Manfaat buah delima memang diketahui untuk penambah darah. Eits, jangan khawatir ya, buah satu ini juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubh.
Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama penyakit jantung. Makanya, seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Penderita tekanan darah tinggi sebaiknya banyak mengonsumsi makanan berserat tinggi dan kaya kalium. Sebab, kalium membantu meniadakan efek buruk natrium.
Kalium membuat Anda buang air kecil, ini membantu mengeluarkan natrium ekstra dalam tubuh.
Mengutip dari buku berjudul Healing Foods menyebutkan bahwa buah delima membantu menjaga pembuluh darah tetap lentur.
Kandungan polifenol dalam delima berfungsi untuk menjaga arteri tetap elastis sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung serta stroke.
Polifenol dalam delima efektif menurunkan kolesterol jahat dalam darah
• Pengertian Hipertensi atau Darah Tinggi, Gejala, dan Cara Mengobati dengan Daun Rebusan
2. Buah Pisang