Sayuran yang Boleh Dikonsumsi untuk Penderita GERD

Kembang kol merupakan sayuran bergizi untuk GERD. Sayuran alkali ini dapat membantu menetralkan asam lambung yang mengiritasi kerongkongan.

Seperti sayuran lainnya, kembang kol juga kaya akan serat, yang dapat membantu mencegah ketidaknyamanan terkait GERD.

4. Mentimun

Sayuran berair juga merupakan pilihan yang bagus bagi penderita GERD karena H20 dapat mengencerkan asam lambung yang kuat.

Mentimun mengandung banyak air, menjadikannya pilihan yang sempurna sebagai sayuran yang menyehatkan dan menghidrasi.

• GERD Kambuh Atasi dengan Mengkonsumsi 4 Buah Ini, Selain Pisang

5. Selada

Selada baik untuk asam lambung karena mengandung banyak air, yang dapat membantu melemahkan asam lambung untuk mengurangi kemungkinannya menyebabkan iritasi.

Selain itu, selada juga mudah dicerna sehingga kemungkinan tidak akan menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan yang dapat memperburuk GERD. (*)