Anak Muda Bisa Terkena Ambeien karena 5 Hal Sepele, Waspada Kebiasaan Buruk Berikut

Kurang gerak

Banyak anak muda yang sering menghabiskan waktu senggangnya untuk mager dan bermain ponsel. Kurangnya aktivitas fisik, banyak duduk, atau rebahan ini ternyata bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah panggul. Akibatnya, anak muda lebih rentan mengalami ambeien.

• Jangan Menunda Buang Air Besar, Ketahui 4 Cara Agar Terhindar dari Ambeien

Berlama-lama di toilet

Duduk atau jongkok di toilet dalam waktu yang lama juga bisa meningkatkan risiko ambeien. Biasanya, ini dilakukan orang yang pola makannya tidak sehat, minim serat, dan kurang air putih. Hindari kebiasaan berlama-lama di toilet ini agar ambeien tidak mudah kambuh.

Faktor keturunan

Di beberapa kasus, faktor penyebab ambeien di usia muda juga bisa berasal dari keturunan. Anak berisiko mengalami wasir apabila salah satu orangtuanya juga memiliki masalah ambeien.

Cara mencegah ambeien di usia muda

Cara mencegah ambeien di usia muda utamanya dengan membiasakan gaya hidup sehat. Caranya:

1. Upayakan selalu makan banyak makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur di setiap sesi makan
2. Banyak minum air putih dan batasi minuman manis, kopi, teh, soda
3. Upayakan untuk rutin olahraga
4. Hindari berlama-lama duduk atau jongkok di toilet, jangan biasakan ke toilet dengan membawa ponsel karena bisa membuat Anda menghabiskan waktu lama saat BAB
5. Waspadai beberapa faktor penyebab ambeien di usia muda di atas, terutama jika Anda termasuk kelompok berisiko. Selain itu, jalankan langkah-langkah pencegahannya. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News