Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Memiliki perut buncit tentu menjadi masalah besar baik pria maupun wanita.
Perut buncit sangat mengganggu penampilan hingga disinyalir dapat membahayakan tubuh.
Apalagi, memiliki perut buncit dapat memicu diabetes dan penyakit jantung.
Orang Indonesia kebanyakan memiliki perut buncit dikarenakan pola hidup yang kurang sehat.
Hampir semua orang di usia muda saat ini berlomba-lomba mencegah perut buncit.
• Ketahui Penyebab Utama Perut Buncit dan Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Namun ada juga yang perutnya terlanjur buncit namun ingin mengecilkannya.
Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit dan cara menghindarinya?
Cara Mengecilkan Perut Buncit
Jalan 30 menit sehari
Cara pertama mengecilkan perut buncit adalah luangkan waktu jalan 30 menit sehari.
Peneliti menunjukkan bahwa berolahraga berat sebenarnya tak perlu dilakukan jika ingin mengecilkan perut buncit, cukup berjalan 30 menit sehari.
Caranya jalan cepat yang teratur, hal itu dapat mengurangi total lemak tubuh.
Konsumsi semangka
Siapa sangka buah semangka bagus untuk membakar lemak di tubuh.
Dilansir dari Journal of Nutrition, semangka mengandung asam amino arginin yang mampu menurunkan berat badan.