Penyebab Lemak di Perut Sulit Hilang Padahal Sudah Diet dan Olahraga Rutin

3. Olahraga yang salah

Sit up tidak bisa secara langsung membakar lemak perut.

Anda harus melakukan latihan beban untuk membentuk otot sehingga kalori yang terbakar menjadi lebih banyak.

4. Terlalu fokus dengan latihan kardio

Mengutip dari Prevention, lemak perut sulit hilang karena Anda terlalu fokus olaharga kardio saja.

Kardio seperti berlari baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membakar kalori. Namun, keseimbangan adalah kunci dalam melunturkan lemak.

Anda sebaiknya juga melakukan latihan kekuatan otot secara rutin dan berkelanjutan.

(*)