Penyebab Lemak di Perut Sulit Hilang Padahal Sudah Diet dan Olahraga Rutin

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyebab lemak perut sulit hilang, padahal sudah diet dan olahraga, namun lemak perut sulit turun.

Ternyata salah satunya terlalu banyak konsumsi karbohidrat

Lemak perut yang terus menumpuk membuat penampilan menjadi kurang sempurna.

Tidak hanya itu, tumpukan lemak perut bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, demensia, diabetes tipe 2, darah tinggi, dan asam urat.

Kebanyakan orang akan melakukan diet dan olahraga secara rutin untuk melunturkan lemak perut.

• Kebiasaan Minum Teh Manis Setelah Makan Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Namun, ada beberapa orang yang merasa lemak perut susah hilang padahal sudah diet dan olaharga.

Apakah Anda juga mengalami hal tersebut?

Berikut penyebab lemak perut susah hilang:

1. Konsumsi makanan tidak sehat

Mengutip dari WebMD, makanan yang tidak sehat menjadi faktor utama yang membuat perut besar.

Karbohidrat yang dikonsumsi secara berlebihan dan lemak jahat menjadi kunci utama untuk mengembangkan lemak perut.

Sebaiknya, Anda mengonsumsi sayuran, kacang-kacangan, dan buah selama proses diet.

2. Stres

Stres bisa memicu Anda untuk makan lebih banyak.

Anda sebaiknya mengelola stres dengan cara bertemu dengan teman-teman, olahraga, melakukan hobi, atau kegiatan yang disukai.

• Cara Cepat Redakan Sakit Gigi Tanpa Obat yang Bisa Dicoba di Rumah