Kaum Insomnia Wajib Baca! Cara Agar Mudah Tidur Nyenyak Lelap dan Berkualitas

Bila teman-teman masih sulit untuk tidur di malam hari, pertimbangkan untuk membeli beberapa pengharum ruangan dengan aroma terapi.

Aroma terapi yang alami seperti lavender bisa membuat teman-teman menjadi lebih rileks dan nyaman untuk tidur.

Selain pengharum ruangan, bisa juga gunakan lilin aroma terapi yang juga bisa membuat suasana kamar menjadi lebih redup dan nyaman untuk tidur.

Nah, itu tadi alasan penerangan bisa mempengaruhi tidur pada malam hari.