Enam Penyebab Perut Buncit yang Harus Diketahui ! Dua Diantaranya karena Stres dan Kurang Olahraga

Terdapat penelitian, kurang tidur dari lima jam per hari bisa meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

4. Usia bertambah 

Tidak bisa dipungkiri, bertambahnya usia biasanya seseorang cenderung mengurangi berbagai aktivitas. Ini bisa menjadi penyebab perut buncit juga, lo. 

Namun, hal tersebut bisa dihindari jika menerapkan pola hidup sehat hingga usia lanjut. 

• Penyebab Gula Darah Tinggi Harus Diketahui ! Ada Hal Sederhana Tetapi Membahayakan Kesehatan Loh

5. Makanan berlemak

Penyebab perut buncit juga karena terlalu banyak asupan makanan berlemak jahat. Ini sangat berisiko menciptakan penumpukan lemak. 

Apalagi, jika Anda makan untuk berolahraga.

Untuk menghilangkan perut buncit, hindari makanan berlemak jahat dan perbanyak makanan berserat seperti buah-buahan atau sayuran. 

6. Genetik 

Genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab perut buncit akibat lemak yang menumpuk. Tapi, tidak usah khawatir, hal tersebut bisa diatas dengan berbagai usaha. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "6 Penyebab Perut Buncit, Salah Satunya Jarang Olahraga"

(*)