Baca tanpa iklan
Menurut The Journal of Endocrinology & Metabolism, meminum minuman tinggi gula seperti soda memang bisa mengurangi stres. Zat gula dalam minuman soda bisa menekan kortisol atau hormon stres kita.
Namun di satu sisi, proses ini akan membuat kita jadi kecanduan. Karena mengonsumsi minuman dengan zat gula tinggi bisa meredakan stres dan memunculkan hormon bahagia, otak kita akan menagih terus dan terus takaran gula dalam level tinggi.
Nah di balik bahaya kecanduan zat gula, ada pula bahaya lain yang sudah menunggu, yaitu risiko terkena diabetes tipe 2.
• Cara Membuat Daftar Piket Kelas yang Menarik Pakai Aplikasi Canva ! Bisa Juga untuk Jadwal Pelajaran
4. Memicu perut buncit
Jika lemak di perut Anda sudah menggunung, segeralah menjauh dari minuman soda.
Karena pengonsumsian minuman soda terlalu sering bisa membuat lingkaran perut bertambah semakin besar.
Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Journal of The American Geriatrics Society.
Penelitian tersebut menyatakan bahwa diet soda yang dikonsumsi harian bisa menambah lingkar perut hingga 3 inci.
• Beberapa Makanan Ringan Berikut Ini Ternyata Berbahaya Buat Jantung, Ada Keripik Kentang dan Soda
5. Merusak email gigi
Penelitian yang diterbitkan dalam Academy of General Dentistry menyebutkan bahwa asam sitrat pada minuman soda bisa merusak email gigi secara perlahan-lahan.
Jadi jika Anda mengonsumsi minuman soda terlalu sering, jangan heran jika lapisan gigi Anda berubah warna dan mudah rapuh.
6. Mempercepat proses penuaan pada kulit
Minuman diet soda dipercaya bertanggungjawab pada beberapa problema kulit seperti breakout, keriput, dan berbagai efek proses penuaan lainnya.
Jadi jika Anda ingin awet muda, jauhilah minuman soda. Konsumsilah dalam frekuensi kecil saja agar asam sitrat dalam soda tak merusak sel-sel kulit wajah Anda.
• Makanan Penyebab Darah Tinggi atau Hipertensi ! Jauhi agar Darah Tinggi Tidak Kambuh
7. Bisa memicu obesitas pada anak