Labu Siam untuk Darah Tinggi, Begini Cara Membuat Jus Labu Siam untuk Turunkan Darah Tinggi !

Diketahui penderita hipertensi penting untuk menjaga tekanan darahnya tidak tinggi agar terhindar dari komplikasi.

Sebab menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.

Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Membuat Jus Labu Siam

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, kita bisa mengolah labu siam dan mentimun menjadi jus yang lezat dan segar.

Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.

• 3 Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik, Melindungi Tubuh dari Efek Berbahaya Refluks Asam Lambung

Bahan - bahan :

• Mentimun 100 gram
• Labu siam 150 gram
• Air jeruk nipis 2 sendok makan
• Madu 2 sendok makan
• Air putih secukupnya
• Es serut secukupnya

Cara membuatnya:

• Cuci mentimun dan labu siam sampai bersih. Kemudian, kupas mentimun dan buang bijinya. Lalu, kupas dan potong kecil-kecil labu siam.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan semua bahan secara merata.
• Terakhir, masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar.
• Kita sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.
• Selain itu , jika tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat. (*)