Baca tanpa iklan
Namun, kamu bisa menambah kemampuan membela diri jika mereka mengejutkan atau tidak ada jalan keluar.
Mengambil kelas bela diri juga dapat membantu kamu merasa lebih berdaya dan percaya diri, hal ini untuk menghindari pelecehan pada perempuan berbentuk stalking atau menguntit.
7. Buat rencana keamanan
Buatlah rencana keamanan dan keselamatan untuk mempersiapkan skenario terburuk.
Kamu dapat menyusun strategi keamanan.
Terlebih lagi, melalui langkah-langkah dapat membantu kamu merasa diberdayakan dan seperti kamu mengendalikan situasi.
8. Menahan diri dari menanggapi email dan pesan
Secara umum, yang terbaik adalah tidak menanggapi seseorang yang membuntuti.
Jangan menjawab email, SMS, panggilan telepon, pesan, atau bahkan hanya untuk menyuruh mereka berhenti.
Semua jenis respons, bahkan respon marah, bisa mendorong orang yang menguntit kamu.
9. Konseling
Jika saat ini kamu sedang ada yang menguntit, penting bagi untuk menjaga kesehatan mental.
Menguntit merupakan pengalaman traumatis dan banyak dari mereka yang ditargetkan mengalami gangguan depresi atau PTSD.
Seorang profesional kesehatan mental yang terlatih dapat membantu kamu menavigasi situasi ini.
Selain itu, tenaga profesional juga dapat membantumu menjaga diri sendiri secara mental dan emosional.
[Update informasi seputar psikologi klik di sini]
(*)
Artikel ini telah terbit di parapuan.co. dengan judul Kekerasan pada Perempuan Berbentuk Stalking, Begini Cara Menghadapinya