Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Setiap wanita menginginkan Tubuh Ideal.
Berbagai cara mereka lakukan demi mewujudkan keinginan tersebut.
Ada cara alami yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tanpa obat atau operasi ada bermacam-macam.
Cara-cara ini mungkin berguna untuk orang-orang yang sedang dalam situasi “genting”, misalnya untuk calon pengantin yang harus menurunkan berat badan agar bisa muat di baju pernikahannya minggu depan.
Dilansir dari alodokter.com, ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu, di antaranya adalah:
Baca juga: Tips Diet Sehat Ala Rina Gunawan di Saat Pandemi, Turun 30 Kg Dalam 5 Bulan
1. Hindari makanan siap saji
Selain mengurangi asupan kalori, menghindari makanan siap saji juga akan membantu Anda menurunkan berat badan, terutama jika sebelumnya Anda tergolong sering mengonsumsi makanan yang memanjakan lidah namun tinggi kalori ini.
Sebagai ganti makanan siap saji, Anda bisa memilih makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ikan dan ayam, serta sayuran rendah karbohidrat.
Dengan begitu, Anda tetap bisa merasa kenyang tanpa memakan banyak kalori.
Sertakan bumbu dan rempah yang menggugah rasa agar Anda tidak merindukan makanan siap saji.
Baca juga: TIPS Bikin Wajah Glowing Alami, Oleskan Tepung Jagung Selama 15 Menit, Begini Cara Membuatnya!
2. Perbanyak olahraga dan aktivitas fisik
Memperbanyak olahraga dan aktivitas fisik yang membakar kalori juga merupakan cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang efektif.