Baca tanpa iklan
Hari keempat, ulangi lagi aturan hari ke 1.
Hari kelima, Anda masih harus mengulangi aturan hari ke 1.
Hari keenam, Anda harus meminum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Pada siang hari Anda harus meminum air putih yang banyak.
Hari ketujuh, minumlah air lemon di pagi hari dengan perut kosong.
Setelah tujuh hari, Anda melakukan diet lemon ini, berat bandan akan turun drastis.
Bukan hanya itu saja, tubuh akan lebih sehat karena racun yang berada di dalam tubuh sudah dibersihkan.
2. Diet Indian
Makanan India sebagian besar mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat yang merupakan makanan seimbang sempurna.
Makanan India juga kaya akan gizi seperti biji-bijian, lentil, lemak sehat, sayuran, susu, dan buah-buahan.
Pada diet ini, tidak akan ada masakan India yang berlemak dan berat.
Tapi akan mengandung banyak rempah-rempah tradisional yang biasa digunakan untuk memasak sangat sehat.
Misalnya saja cabai hijau atau merah, kunyit, bawang putih, kayu manis, kapulaga, jahe dan daun kemangi yang memiliki kandungan sebagai obat dan penyembuhan.
Ahli gizi merekomendasikan beberapa sumber protein penting untuk dimasukkan dalam diet Anda seperti makanan non-vegetarian (ayam, telur, daging), lentil, roti dan yoghurt.
Jadi, bagaimana cara memulai diet indian ini?