Baca tanpa iklan
Trik yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggosok gigi pukul 7 malam sehingga Anda tidak mengonsumsi makanan lain lagi.
Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur adalah sumber makanan penting yang wajib ada dalam menu diet Anda.
Cara menurunkan berat badan alami ini bisa membuat tubuh Anda kaya akan vitamin, mineral, phytonutrients, seratm dan nutrisi.
Kontrol Lingkungan Anda
Proses menurunkan berat badan pasti mudah terdistraksi dengan makanan tinggi kalori yang lezat, kan?
Anda harus mengontrol hal itu.
Caranya, isi dapur dengan stok makanan yang sehat dan jauhi restoran cepat saji atau sejenisnya.
Jika Anda menghadiri suatu pesta, pilihlah makanan dengan kalori yang rendah.
Kurangi Porsi Makan
Cara menurunkan berat badan alami juga bisa Anda lakukan dengan mengurangi porsi makan.
Anda bisa melakukannya secara perlahan agar tubuh Anda juga memiliki waktu untuk beradaptasi.
Setiap hari, usahakan untuk mengurangi porsi makan hingga Anda mencapai porsi minimal yang tubuh Anda butuhkan.
Selain melakukan cara-cara di atas, cara menurunkan berat badan juga bisa Anda lakukan dengan olahraga.
Tak perlu olahraga yang berat.
Web MD merekomendasikan agar Anda menambah langkah hingga 10 ribu langkah tiap hari.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Anti gagal, inilah 5 cara menurunkan berat badan alami
(*)