JAWABAN PJOK Kelas 9 Unit 4 Aktivitas Senam Lantai Soal Latihan Ulangan Harian Semester Kurikulum

26. Senam lantai disebut juga sebagai …
A. Artistic gymnastics
B. Floor exercise
C. Free run
D. Gym ball
Jawaban: B

27. Senam lantai dapat dilakukan secara …
A. Diam
B. Terbatas
C. Bebas dan berirama
D. Diam dan pelan
Jawaban: C

28. Roll belakang dilakukan ke arah …
A. Depan
B. Samping
C. Belakang
D. Atas
Jawaban: C

29. Dalam roll belakang, posisi lutut saat menggulingkan badan adalah …
A. Lurus
B. Menekuk ke luar
C. Dirapatkan ke dada
D. Berdiri
Jawaban: C

30. Latihan keseimbangan dalam senam lantai salah satunya adalah …
A. Push-up
B. Lari cepat
C. Berdiri satu kaki
D. Pull-up
Jawaban: C

31. Gerakan roll dapat dilakukan secara …
A. Tersusun dan terstruktur
B. Bebas tanpa aturan
C. Di luar ruangan saja
D. Tanpa alat bantu
Jawaban: A

32. Kesalahan umum saat melakukan roll depan adalah …
A. Membungkuk
B. Menyentuhkan bahu ke matras
C. Tidak mendorong dengan tangan
D. Melompat
Jawaban: C

33. Dalam senam lantai, matras digunakan untuk …
A. Hiasan
B. Alas tidur
C. Melindungi tubuh dari cedera
D. Menutup lapangan
Jawaban: C

34. Gerakan yang mengutamakan kelenturan dan kekuatan punggung adalah …
A. Kayang
B. Lari
C. Lompat jauh
D. Push-up
Jawaban: A

35. Dalam sikap lilin, kedua tangan menopang pada …
A. Bahu
B. Kepala
C. Pinggang
D. Perut
Jawaban: C

36. Gerakan kayang dilakukan dengan posisi tubuh …
A. Lurus
B. Melengkung ke belakang
C. Miring
D. Duduk
Jawaban: B

37. Untuk bisa melakukan handstand dengan baik diperlukan …
A. Nafas panjang
B. Otot tangan dan keseimbangan
C. Kelincahan kaki
D. Kecepatan lari
Jawaban: B

38. Manfaat utama dari senam lantai adalah …
A. Mengencangkan wajah
B. Membentuk otot tubuh
C. Membuat kulit cerah
D. Menenangkan emosi
Jawaban: B

39. Saat roll depan, kedua tangan berfungsi untuk …
A. Memegang kepala
B. Membantu mengguling
C. Mendorong lawan
D. Menarik kaki
Jawaban: B

40. Unsur yang sangat penting dalam melakukan senam lantai adalah …
A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Keseimbangan dan kelenturan
D. Ketegangan
Jawaban: C

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!