JAWABAN PJOK Kelas 9 Unit 4 Aktivitas Senam Lantai Soal Latihan Ulangan Harian Semester Kurikulum

9. Gerakan berdiri dengan bertumpu pada kedua tangan disebut …
A. Kayang
B. Roll
C. Handstand
D. Headstand
Jawaban: C

10. Saat melakukan kayang, posisi badan membentuk …
A. Lurus
B. Segitiga
C. Lengkungan
D. Duduk
Jawaban: C
 
11. Posisi akhir dari roll depan adalah …
A. Telentang
B. Jongkok
C. Berdiri
D. Duduk
Jawaban: C

12. Sikap lilin melatih bagian tubuh …
A. Lengan
B. Dada
C. Perut dan pinggang
D. Leher
Jawaban: C

13. Gerakan roll belakang dimulai dari posisi …
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Tidur telentang
D. Tidur tengkurap
Jawaban: A

14. Ketika melakukan handstand, tubuh bertumpu pada …
A. Kaki
B. Tangan
C. Kepala
D. Punggung
Jawaban: B

15. Dalam sikap kayang, bagian tubuh yang menyentuh lantai adalah …
A. Dada
B. Punggung
C. Telapak kaki dan tangan
D. Kepala
Jawaban: C

16. Roll depan yang dilakukan dari posisi berdiri ke berdiri lagi disebut …
A. Roll depan berdiri
B. Roll depan sempurna
C. Roll panjang
D. Roll pendek
Jawaban: B

17. Tujuan utama senam lantai adalah untuk …
A. Kompetisi
B. Mencari lawan
C. Kebugaran jasmani
D. Menambah tinggi badan
Jawaban: C

18. Senam lantai tidak menggunakan …
A. Matras
B. Alat bantu
C. Permukaan datar
D. Bola
Jawaban: D

19. Latihan kayang dapat memperkuat …
A. Otot leher
B. Otot perut dan punggung
C. Otot telapak kaki
D. Otot tangan
Jawaban: B

20. Posisi kaki saat melakukan sikap lilin adalah …
A. Ditekuk
B. Menekuk ke samping
C. Lurus ke atas
D. Diayun
Jawaban: C
 
21. Posisi tangan saat sikap lilin menopang …
A. Kepala
B. Pinggang
C. Bahu
D. Kaki
Jawaban: B

22. Manfaat melakukan senam lantai adalah kecuali …
A. Menambah berat badan
B. Meningkatkan kelenturan
C. Meningkatkan keseimbangan
D. Melatih koordinasi
Jawaban: A

23. Gerakan kayang dilakukan dari posisi …
A. Jongkok
B. Tidur telentang
C. Berdiri
D. Duduk
Jawaban: C

24. Untuk menghindari cedera leher saat roll belakang, dagu harus …
A. Ditegakkan
B. Dilonggarkan
C. Didekatkan ke dada
D. Dihindarkan
Jawaban: C

25. Gerakan berdiri dengan kepala sebagai tumpuan adalah …
A. Kayang
B. Roll
C. Headstand
D. Handstand
Jawaban: C