JAWABAN PJOK Kelas 9 Unit 4 Aktivitas Senam Lantai Soal Latihan Ulangan Harian Semester Kurikulum

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Soal PJOK Kelas 9 pada Unit 4 Aktivitas Senam (Senam Lantai) sebagai latihan dalam menghadapi ulangan harian semester.

Terdiri dari soal pilihan ganda sebanyak 40 soal lengkap kunci jawaban.

Pada penerapan yang disesuaikan dengan sistem kurikulum merdeka dengan pendekatan deep learning.

Seluruh soal dapat dijadikan panduan untuk mendapatkan pengalaman.

Sesuai dengan sistem kurikulum terbaru, deep learing mengutamakan pada pemahaman lebih mendalam.

Baca juga: JAWABAN PJOK Kelas 9 Unit 2 Permainan Bola Voli, Soal Pilihan dan Essay Kurikulum Merdeka

Soal PJOK Kelas 9 Unit 4

1. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di …

A. Lapangan
B. Lintasan
C. Permukaan datar/matras
D. Alat berat
Jawaban: C

2. Tujuan utama senam lantai adalah untuk melatih …
A. Daya tahan
B. Kelincahan dan kelenturan tubuh
C. Nafas
D. Kekuatan bicara
Jawaban: B

3. Gerakan berguling ke depan disebut juga …
A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Kayang
D. Sikap lilin
Jawaban: A

4. Gerakan berguling ke belakang disebut …
A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Kayang
D. Handstand
Jawaban: B

5. Saat melakukan roll depan, bagian tubuh yang pertama menyentuh matras adalah …
A. Kepala
B. Tangan
C. Bahu
D. Punggung
Jawaban: C

6. Posisi awal untuk roll belakang adalah …
A. Berdiri
B. Jongkok
C. Tidur telentang
D. Telungkup
Jawaban: B

7. Gerakan sikap lilin dimulai dari posisi …
A. Berdiri
B. Duduk
C. Tidur telentang
D. Jongkok
Jawaban: C

8. Fungsi utama melakukan pemanasan sebelum senam adalah …
A. Agar cepat berkeringat
B. Menghindari cedera
C. Menambah tenaga
D. Mengurangi gerakan
Jawaban: B

9. Gerakan berdiri dengan bertumpu pada kedua tangan disebut …
A. Kayang
B. Roll
C. Handstand
D. Headstand
Jawaban: C

10. Saat melakukan kayang, posisi badan membentuk …
A. Lurus
B. Segitiga
C. Lengkungan
D. Duduk
Jawaban: C
 
11. Posisi akhir dari roll depan adalah …
A. Telentang
B. Jongkok
C. Berdiri
D. Duduk
Jawaban: C

12. Sikap lilin melatih bagian tubuh …
A. Lengan
B. Dada
C. Perut dan pinggang
D. Leher
Jawaban: C

13. Gerakan roll belakang dimulai dari posisi …
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Tidur telentang
D. Tidur tengkurap
Jawaban: A

14. Ketika melakukan handstand, tubuh bertumpu pada …
A. Kaki
B. Tangan
C. Kepala
D. Punggung
Jawaban: B

15. Dalam sikap kayang, bagian tubuh yang menyentuh lantai adalah …
A. Dada
B. Punggung
C. Telapak kaki dan tangan
D. Kepala
Jawaban: C

16. Roll depan yang dilakukan dari posisi berdiri ke berdiri lagi disebut …
A. Roll depan berdiri
B. Roll depan sempurna
C. Roll panjang
D. Roll pendek
Jawaban: B

17. Tujuan utama senam lantai adalah untuk …
A. Kompetisi
B. Mencari lawan
C. Kebugaran jasmani
D. Menambah tinggi badan
Jawaban: C

18. Senam lantai tidak menggunakan …
A. Matras
B. Alat bantu
C. Permukaan datar
D. Bola
Jawaban: D

19. Latihan kayang dapat memperkuat …
A. Otot leher
B. Otot perut dan punggung
C. Otot telapak kaki
D. Otot tangan
Jawaban: B

20. Posisi kaki saat melakukan sikap lilin adalah …
A. Ditekuk
B. Menekuk ke samping
C. Lurus ke atas
D. Diayun
Jawaban: C
 
21. Posisi tangan saat sikap lilin menopang …
A. Kepala
B. Pinggang
C. Bahu
D. Kaki
Jawaban: B

22. Manfaat melakukan senam lantai adalah kecuali …
A. Menambah berat badan
B. Meningkatkan kelenturan
C. Meningkatkan keseimbangan
D. Melatih koordinasi
Jawaban: A

23. Gerakan kayang dilakukan dari posisi …
A. Jongkok
B. Tidur telentang
C. Berdiri
D. Duduk
Jawaban: C

24. Untuk menghindari cedera leher saat roll belakang, dagu harus …
A. Ditegakkan
B. Dilonggarkan
C. Didekatkan ke dada
D. Dihindarkan
Jawaban: C

25. Gerakan berdiri dengan kepala sebagai tumpuan adalah …
A. Kayang
B. Roll
C. Headstand
D. Handstand
Jawaban: C

26. Senam lantai disebut juga sebagai …
A. Artistic gymnastics
B. Floor exercise
C. Free run
D. Gym ball
Jawaban: B

27. Senam lantai dapat dilakukan secara …
A. Diam
B. Terbatas
C. Bebas dan berirama
D. Diam dan pelan
Jawaban: C

28. Roll belakang dilakukan ke arah …
A. Depan
B. Samping
C. Belakang
D. Atas
Jawaban: C

29. Dalam roll belakang, posisi lutut saat menggulingkan badan adalah …
A. Lurus
B. Menekuk ke luar
C. Dirapatkan ke dada
D. Berdiri
Jawaban: C

30. Latihan keseimbangan dalam senam lantai salah satunya adalah …
A. Push-up
B. Lari cepat
C. Berdiri satu kaki
D. Pull-up
Jawaban: C

31. Gerakan roll dapat dilakukan secara …
A. Tersusun dan terstruktur
B. Bebas tanpa aturan
C. Di luar ruangan saja
D. Tanpa alat bantu
Jawaban: A

32. Kesalahan umum saat melakukan roll depan adalah …
A. Membungkuk
B. Menyentuhkan bahu ke matras
C. Tidak mendorong dengan tangan
D. Melompat
Jawaban: C

33. Dalam senam lantai, matras digunakan untuk …
A. Hiasan
B. Alas tidur
C. Melindungi tubuh dari cedera
D. Menutup lapangan
Jawaban: C

34. Gerakan yang mengutamakan kelenturan dan kekuatan punggung adalah …
A. Kayang
B. Lari
C. Lompat jauh
D. Push-up
Jawaban: A

35. Dalam sikap lilin, kedua tangan menopang pada …
A. Bahu
B. Kepala
C. Pinggang
D. Perut
Jawaban: C

36. Gerakan kayang dilakukan dengan posisi tubuh …
A. Lurus
B. Melengkung ke belakang
C. Miring
D. Duduk
Jawaban: B

37. Untuk bisa melakukan handstand dengan baik diperlukan …
A. Nafas panjang
B. Otot tangan dan keseimbangan
C. Kelincahan kaki
D. Kecepatan lari
Jawaban: B

38. Manfaat utama dari senam lantai adalah …
A. Mengencangkan wajah
B. Membentuk otot tubuh
C. Membuat kulit cerah
D. Menenangkan emosi
Jawaban: B

39. Saat roll depan, kedua tangan berfungsi untuk …
A. Memegang kepala
B. Membantu mengguling
C. Mendorong lawan
D. Menarik kaki
Jawaban: B

40. Unsur yang sangat penting dalam melakukan senam lantai adalah …
A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Keseimbangan dan kelenturan
D. Ketegangan
Jawaban: C

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!