Ragam Contoh
Tips Diet Sehat Selama Ramadan, Jaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Puasa!
Salah satu penyebab utama kenaikan berat badan selama Ramadan adalah pola makan yang tidak sehat serta kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa.
lihat foto
6. Tetap rutin berolahraga
Puasa bukan jadi alasan untuk bisa tidur atau bermalas-malasan sepanjang hari. Kamu perlu menjaga rutinitas kegiatan sehari-hari senormal mungkin saat puasa.
Namun, pastikan kamu melindungi diri dari paparan sinar matahari di siang hari berlebihan karena dapat menimbulkan dehidrasi.
Saat puasa Ramadan, usahakan tetap rutin berolahraga setidaknya lima kali seminggu, masing-masing 30 menit per sesi.
Waktu yang paling pas olahraga yakni setelah buka puasa. Tunggu sekitar dua jam setelah tubuh rampung mencerna makanan buka puasa.
Dengan mencoba berbagai cara menurunkan berat badan saat puasa di atas, kamu juga bisa menjalankan ibadah dengan tubuh bugar dan kesehatan tetap prima.(*)
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!
tips diet sehat
Tips Diet Sehat Selama Ramadan
berat badan tetap ideal saat puasa
kenaikan berat badan selama Ramadan
pola makan yang tidak sehat
| PETA Konsep Sekolah Rakyat 2025 , Ada 5 Bansos yang Dirasakan Manfaatnya |
|
|---|
| Cara Buka Rekening BCA 2025 dan Setoran Awalnya, Ada TabunganKu, Xpresi dan Reguler |
|
|---|
| Foto KTP Sudah Tidak Sesuai? Begini Syarat dan Cara Ganti Foto E-KTP Sesuai Aturan |
|
|---|
| 45 TOP Soal IPS Kelas 8 Semester 2 Lengkap dengan Kunci Jawaban Merdeka |
|
|---|
| 50 Contoh Soal Ujian Komite Guru Kurikulum Merdeka 2025-2026 Lengkap Kunci Jawaban |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.