Inilah Reaksi Tubuh Saat Konsumsi Buah Pepaya, Mengandung Banyak Nutrisi Baik Lengkap Manfaatnya

1. Menjaga kesehatan mata

Pepaya mengandung vitamin A, antioksidan dan kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

Kandungan vitamin A dalam pepaya dapat melindungi kornea sedangkan antioksidan dapat mengurangi degenerasi retina. 

2. Melancarkan Pencernaan

Memiliki banyak kandungan air dan serat di dalam pepaya, tak heran jika ternyata mengkonsumsi buah ini membantu melancarkan pencernaan. 

Selain itu, pepaya juga mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan. 

• Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Berkebun Sekarang: Kesehatan Tulang Hingga Kesejahteraan Mental

3. Mencegah Penuaan

Mengkonsumsi pepaya juga bermanfaat untuk mencegah penuaan loh.

Pasalnya, pepaya mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik juga untuk kesehatan kulit dan membuat kulit lebih cerah. 

4. Meningkatkan Imunitas

Pepaya mengandung banyak nutrisi dan keuntungan kolektif dari mereka adalah peningkatan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

Salah satu kandungan nutrisi tersebut adalah vitamin C yang berperan untuk meningkatkan imunitas, sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi pepaya adalah hal yang tepat. 

Pasalnya, pepaya sangat rendah kalori dan mengandung banyak serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.