Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD halaman 98, Jenis Latihan Kebugaran Jasmani Kurikulum Merdeka

2. Sit up
Manfaat: Melatih kekuatan.

Otot yang dilatih: Otot perut.

3. Back lift
Manfaat: Melatih kekuatan.

Otot yang dilatih: Otot punggung dan bisep.

4. Lari cepat
Manfaat: Meningkatkan daya tahan.

Otot yang dilatih: Otot kaki, otot jantung, otot paru-paru.

5. Leg squat

Manfaat: Melatih kekuatan.

Otot yang dilatih: Otot kaki. 

• Contoh Mengubah Fitur Status di WhatsApp Agar Tidak Pecah Setelah di Unggah

6. Pull up
Manfaat: Melatih kekuatan.

Otot yang dilatih: Otot kaki.

7. Vertical jump
Manfaat: Melatih kekuatan dan daya tahan.

Otot yang dilatih: Otot tungkai, betis, punggung, lengan.

8. Plank
Manfaat: Melatih kekuatan.

Otot yang dilatih: Otot perut, punggung bawah, bahu.

9. Skipping
Manfaat: Melatih kelincahan dan keseimbangan.

Otot yang dilatih: Otot kaki. 

10. Shuttle Run
Manfaat: Melatih kelincahan.

Otot yang dilatih: Otot kaki.

(*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS

- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!