3 Gerakan Dasar Senam Lantai, Materi PJOK Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID-Pada materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka kali ini, siswa akan belajar tentang senam lantai.

Senam lantai merupakan jenis latihan fisik yang mengutamakan gerakan sistematik dan terencana.

Senam lantai adalah salah satu olahraga atletik yang sering diperlombakan.

Selain itu, menariknya olahraga ini cukup mudah dilakukan, karena tidak banyak alat yang diperlukan.

Sehingga hampir semua gerakan pada senam lantai akan memiliki tujuan tertentu, seperti untuk melatih keseimbangan hingga kelenturan tubuh.

Karena itu, senam lantai punya banyak jenis gerakan. Namun, untuk bisa melakukan beragam gerakan rumit, penting memahami gerakan dasar dari olahraga ini.

Berikut akan dijelaskan beberapa gerakan dasar dalam senam lantai yang perlu dipahami bila teman-teman ingin mencoba olahraga ini.

• Kunci Jawaban PPKn Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka halaman 102, Ayo Menjodohkan

Gerakan Dasar Senam Lantai

Dari beragam gerakan pada senam lantai, hanya ada tiga gerakan dasar yang paling penting untuk bisa dilakukan.

Tiga gerakan itu, adalah guling lenting, guling belakang, dan guling depan.

Berikut akan dijelaskan tentang tiga jenis gerakan dasar tersebut, agar teman-teman bisa mencobanya.

1. Guling Lenting

Pertama, mari kenali tentang guling lenting yang merupakan gerakan lenting badan ke atas depan.

Sehingga pada gerakan ini tubuh akan berguling dalam posisi berdiri dan berakhir dengan posisi berdiri kembali.

Guling lenting dilakukan dengan melakukan lemparan pada kedua kaki dan tolakan pada kedua tangan.