Kebugaran Jasmani Pada Tubuh Seseorang, Apa Saja Aspek di Dalamnya ?
Yaitu keseimbangan dari terwujudnya kebugaran yang meliputi seluruh bagian tubuh.............................
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Dalam tubuh manusi terdapat kebugaran yang harus selalu dijaga.
Pengertian kebugaran itu sendiri terdiri dari sejumlah aspek.
Yaitu keseimbangan dari terwujudnya kebugaran yang meliputi seluruh bagian tubuh.
Mulai dari otot, kelenturan, kekuatan, daya tahan dan lainnya.
Semuanya harus seimbang sehingga bisa dikatakan bugar.
Apabila tubuh bugar, maka fisik seseorang bisa dinyatakan kuat dan sehat.
Baca juga: JAWABAN Soal Essay PJOK Kelas 12 Kurikulum Merdeka Persiapan Hadapi Ulangan Semester 1
Aspek Dalam Kebugaran Jasmani
- Kekuatan otot
Kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga atau kekuatan dalam melakukan aktivitas fisik.
- Daya tahan kardiorespirasi
Kemampuan jantung dan paru-paru untuk menyediakan oksigen dan nutrisi yang cukup ke sel-sel tubuh selama aktivitas fisik yang berkepanjangan.
- Kelenturan
Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan rentang gerak yang memadai pada berbagai sendi.
- Komposisi tubuh
Proporsi lemak tubuh dan massa otot dalam tubuh seseorang. Kebugaran jasmani biasanya terkait dengan memiliki persentase lemak yang sehat dalam tubuh.
| GM UIP KLB Tinjau Pembangunan SUTT 150 kV Tayan–Sandai, Utamakan Aspek K3 |
|
|---|
| DAFTAR Soal Psikotes Daftar TNI Lengkap Kunci Jawaban Sebagai Panduan Persiapan Diri |
|
|---|
| Fungsi dan Manfaat Aplikasi Sipgar Untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| 45 Soal PJOK Kelas 10 Kurikulum Merdeka 2025 Lengkap Pilihan Ganda |
|
|---|
| Perubahan yang Terjadi Pada Reino Barack Setelah 6 Tahun Menikah dengan Syahrini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.