40 SOAL Ulangan Harian PJOK/Penjas Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

14. Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ...

A. Low impact
B. Warming up
C. High impact
D. Cooling down
E. Streeching

Jawaban: E.

15. Dari posisi awal kaki rapat, langkahkan kaki kanan bergantian dengan kaki kiri ke depan satu kali dengan perkenaan tumit pada latihan adalah gerak ...

A. Heel touch
B. Toe touch
C. Single step
D. Single linge
E. Marching

Jawaban: A.

16. Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan kedepan diikuti langkah kaki kiri serong kiri kedepan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu ...

A. Single step
B. Leg curl
C. Single diagonal
D. V step
E. Toe touch

Jawaban: D.

17. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan

Jawaban: D.

18. Perhatikan teknik dasar berikut ini!

1. elakan
2. shoothing
3. push
4. dribbling

Teknik dasar bola basket adalah ...

A. 1, 2,3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3, dan 4 benar
E. 4 benar

Jawaban: C.

19. Perhatikan jenis alat berikut ini!

1. peluru
2. pluit
3. cock
4. bad

Alat yang digunakan dalam permainan tenis meja adalah ...

A. 1, 2, 3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3,dan 4 benar
E. 4 benar

Jawaban: E.

20. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

1) Posisi awal kedua tangan disamping badan.
2) Angkat kedua tangan dan tekuk kedua siku tangan di depan dada
3) Kembali ke posisi awal

Berikut adalah urutan langkah ritmik ayunan lengan ...

A. Open hand
B. Up Pro
C. Over hand
D. Butterfly
E. Open up

Jawaban: B.

21. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada ...

A. Sikap kaki saat melewati peti lompat
B. Sikap tubuh pada saat pendaratan
C. Media lompat yang berbeda
D. Sikap awalan gerakan
E. Berjongkok pada saat pendaratan

Jawaban: A.

22. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ...

A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus

Jawaban: B.

23. Agar tidak mengalami keram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya ...

A. Makan terlebih dahulu
B. Melakukan pemanasan
C. Mengurangi minum sebelum berenang
D. Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang
E. Melakukan pendinginan

Jawaban: B.

24. Lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh...
A. waktu
B. ronde
C. inning
D. game
E. point 
Jawaban : E

25. Kegiatan menari dapat digolongkan dalam kegiatan...
A. senam dasar
B. atletik
C. senam irama
D. permainan
E. olahraga 
Jawaban : C

• 40 SOAL Ulangan Harian Matematika Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

26. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah...
A. back crawl
B. dolphin
C. rimau
D. crawl
E. breast stroke 
Jawaban : E

27. Berikut ini tidak termasuk teknik renang gaya dada adalah...
A. gerak meluncur
B. gerakan lengan
C. pengambilan napas
D. koordinasi gerakan
E. gerakan mengapung 
Jawaban : E

28. Induk orgnasasi renang internasional adalah...
A. FINA
B. FITA
C. FISA
D. FASI
E. PSSI 
Jawaban : A

29. Panjang kolam renang untuk perlombaan resmi adalah ... meter.
A. 21
B. 25
C. 30
D. 50
E. 100 
Jawaban : D

30. Kedalaman kolam renang yang diperuntukan untuk kejuaraan resmi adalah ... meter.
A. 1,00
B. 1,25
C. 1,50
D. 1,80
E. 2,00 
Jawaban : D

31. Penyakit kelamin gonorhoea disebut juga dengan...
A. sifilis
B. kencing nanah
C. raja singa
D. hiv/aids
E. virus 
Jawaban : B

32. Jenis penyakit menular seksual yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah...
A. sifilis
B. hepatitis
C. kamidia
D. aids
E. malaria 
Jawaban : B

33. Hepatitis B merupakan penyakit menular seksual yang menyerang organ...
A. otak
B. hati
C. ginjal
D. rahim
E. paru-paru 
Jawaban : B

34. Jenis narkoba yang diambil dari daun adalah...
A. kokain
B. ekstasi
C. putaw
D. heroin
E. morfin 
Jawaban : A

35. Narkotika berasal dari kata narke yang berarti...
A. beku dan lumpuh
B. dungu dan bodoh
C. pusing dan ngantuk
D. beku dan cair
E. obat terlarang 
Jawaban : A

36. Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...
A. power
B. strenght
C. agility
D. flexibility
E. endurance 
Jawaban : C

37. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. samping kiri
E. depan dan belakang 
Jawaban : B

38. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
A. flic-flac
B. guling lenting
C. lenting tangan
D. meroda
E. salto 
Jawaban : D

39. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...
A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal
B. mandi paling sedikit tiga kali sehari
C. ganti pakaian setiap waktu
D. menjaga lingkungan agar tetap bersih
E. tidur sebanyak-banyaknya sehari semalam 
Jawaban : D

40. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
A. guling di udara
B. loncat di udara
C. memutarkan badan
D. gerakan akrobatik
E. kombinasi dari beberapa gerakan 
Jawaban : A

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini disini