40 SOAL Ulangan Harian PJOK/Penjas Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Berikut ini contoh soal ulangan harian PJOK Kelas 10 SMA yang bisa menjadi referensi belajar di rumah.

Soal ulangan harian ini bertujuan untuk mendukung belajar dengan basis Kurikulum Merdeka di tahun 2024/2025.

Bagi siswa ada baiknya menyimak contoh soal-soal berikut, agar dapat menjawab pertanyaan guru di sekolah dengan baik.

Contoh soal ini juga dilengkapi dengan kunci jawaban, yuk kita simak contoh soal PJOK Kelas 10 SMA dan kunci jawaban berikut ini :

Contoh Soal Ulangan Harian Kelas 10 SMA

1. Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ...

A. Otot kaki yang kuat
B. Otot paha yang kuat
C. Pantat yang besar
D. Otot perut six pack
E. Otot Punggung yang proporsional

Jawaban: B.

• 40 SOAL Ulangan Harian PPKn Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

2. Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang yang baik adalah ...

A. rata dengan tanah
B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah

Jawaban: A.

3. Pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli, jari-jari tangan terbuka dengan sikut lentur, dimaksudkan agar ...

A. bola bisa berhenti
B. bisa menetralkan gerakan bola sehingga umpan yang akurat
C. bisa meredam kecepatan bola hasil smash
D. tidak membentur muka

Jawaban: B.

4. Blocking atau membendung bola dalam permainan bola voli, selain untuk mematahkan serangan lawan, juga untuk mematikan permainan lawan.

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block, antara lain ...

A. lawan yang diduga akan melakukan servis
B. lawan yang diduga akan melakukan umpan
C. lawan yang diduga akan melakukan smash
D. lawan yang diduga akan melakukan passing

Jawaban: C.

5. Kelangsungan gerakan memukul (smash) bola dalam permainan bola voli merupakan rangkaian gerakan dari ...

A. awalan, tolakan, memukul bola dan mendarat
B. tolakan, awalan, memukul bola dan mendarat
C. awalan, tolakan, mendarat dan memukul bola
D. awalan, memukul bola, menolak dan mendarat

Jawaban: A.

6. Keberhasilan blocking dalam permainan bola voli tergantung pada ...

A. perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B. teknik melakukan blocking secara konsisten
C. perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
D. jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola

Jawaban: D.

7. Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ...

A. Pukulan
B. Tendangan
C. Tangkisan
D. Hindaran
E. Kuda - kuda

Jawaban: E.

8. Serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponen utamanya adalah ...

A. Pukulan
B. Tangkisan
C. Elakan
D. Jatuhan
E. Hindaran

Jawaban: A.

9. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ...

A. Datang lebih awal untuk olahraga
B. Mandi sebelum olahraga
C. Menggunakan sepatu dan baju olahraga
D. Melakukan pemanasan sebelum olahraga
E. Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

Jawaban: D.

10. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ...

A. Kelelahan yang berarti
B. Semangat yang tinggi
C. Ketegangan otot
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan dengan waktu lama

Jawaban: D.

11. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah ...

A. Untuk penilaian
B. Untuk persiapan gerak lanjutan
C. Untuk kreatifitas
D. Untuk keselamatan
E. Untuk kelancaran gerak

Jawaban: B.

12. Gerak yang diiringi oleh irama yang berkesinambungan adalah senam ...

A. Ritmik
B. Ketangkasan
C. Lantai
D. Alat
E. Pemanasan

Jawaban: A.

13. Untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan ...

A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4 km
E. squat jump

Jawaban: B.

• 40 SOAL Ulangan Harian Seni Budaya Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

14. Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ...

A. Low impact
B. Warming up
C. High impact
D. Cooling down
E. Streeching

Jawaban: E.

15. Dari posisi awal kaki rapat, langkahkan kaki kanan bergantian dengan kaki kiri ke depan satu kali dengan perkenaan tumit pada latihan adalah gerak ...

A. Heel touch
B. Toe touch
C. Single step
D. Single linge
E. Marching

Jawaban: A.

16. Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan kedepan diikuti langkah kaki kiri serong kiri kedepan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu ...

A. Single step
B. Leg curl
C. Single diagonal
D. V step
E. Toe touch

Jawaban: D.

17. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan

Jawaban: D.

18. Perhatikan teknik dasar berikut ini!

1. elakan
2. shoothing
3. push
4. dribbling

Teknik dasar bola basket adalah ...

A. 1, 2,3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3, dan 4 benar
E. 4 benar

Jawaban: C.

19. Perhatikan jenis alat berikut ini!

1. peluru
2. pluit
3. cock
4. bad

Alat yang digunakan dalam permainan tenis meja adalah ...

A. 1, 2, 3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3,dan 4 benar
E. 4 benar

Jawaban: E.

20. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

1) Posisi awal kedua tangan disamping badan.
2) Angkat kedua tangan dan tekuk kedua siku tangan di depan dada
3) Kembali ke posisi awal

Berikut adalah urutan langkah ritmik ayunan lengan ...

A. Open hand
B. Up Pro
C. Over hand
D. Butterfly
E. Open up

Jawaban: B.

21. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada ...

A. Sikap kaki saat melewati peti lompat
B. Sikap tubuh pada saat pendaratan
C. Media lompat yang berbeda
D. Sikap awalan gerakan
E. Berjongkok pada saat pendaratan

Jawaban: A.

22. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ...

A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus

Jawaban: B.

23. Agar tidak mengalami keram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya ...

A. Makan terlebih dahulu
B. Melakukan pemanasan
C. Mengurangi minum sebelum berenang
D. Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang
E. Melakukan pendinginan

Jawaban: B.

24. Lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh...
A. waktu
B. ronde
C. inning
D. game
E. point 
Jawaban : E

25. Kegiatan menari dapat digolongkan dalam kegiatan...
A. senam dasar
B. atletik
C. senam irama
D. permainan
E. olahraga 
Jawaban : C

• 40 SOAL Ulangan Harian Matematika Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

26. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah...
A. back crawl
B. dolphin
C. rimau
D. crawl
E. breast stroke 
Jawaban : E

27. Berikut ini tidak termasuk teknik renang gaya dada adalah...
A. gerak meluncur
B. gerakan lengan
C. pengambilan napas
D. koordinasi gerakan
E. gerakan mengapung 
Jawaban : E

28. Induk orgnasasi renang internasional adalah...
A. FINA
B. FITA
C. FISA
D. FASI
E. PSSI 
Jawaban : A

29. Panjang kolam renang untuk perlombaan resmi adalah ... meter.
A. 21
B. 25
C. 30
D. 50
E. 100 
Jawaban : D

30. Kedalaman kolam renang yang diperuntukan untuk kejuaraan resmi adalah ... meter.
A. 1,00
B. 1,25
C. 1,50
D. 1,80
E. 2,00 
Jawaban : D

31. Penyakit kelamin gonorhoea disebut juga dengan...
A. sifilis
B. kencing nanah
C. raja singa
D. hiv/aids
E. virus 
Jawaban : B

32. Jenis penyakit menular seksual yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah...
A. sifilis
B. hepatitis
C. kamidia
D. aids
E. malaria 
Jawaban : B

33. Hepatitis B merupakan penyakit menular seksual yang menyerang organ...
A. otak
B. hati
C. ginjal
D. rahim
E. paru-paru 
Jawaban : B

34. Jenis narkoba yang diambil dari daun adalah...
A. kokain
B. ekstasi
C. putaw
D. heroin
E. morfin 
Jawaban : A

35. Narkotika berasal dari kata narke yang berarti...
A. beku dan lumpuh
B. dungu dan bodoh
C. pusing dan ngantuk
D. beku dan cair
E. obat terlarang 
Jawaban : A

36. Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...
A. power
B. strenght
C. agility
D. flexibility
E. endurance 
Jawaban : C

37. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. samping kiri
E. depan dan belakang 
Jawaban : B

38. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
A. flic-flac
B. guling lenting
C. lenting tangan
D. meroda
E. salto 
Jawaban : D

39. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...
A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal
B. mandi paling sedikit tiga kali sehari
C. ganti pakaian setiap waktu
D. menjaga lingkungan agar tetap bersih
E. tidur sebanyak-banyaknya sehari semalam 
Jawaban : D

40. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
A. guling di udara
B. loncat di udara
C. memutarkan badan
D. gerakan akrobatik
E. kombinasi dari beberapa gerakan 
Jawaban : A

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini disini