40 SOAL Ulangan Harian PJOK/Penjas Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025

9. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ...

A. Datang lebih awal untuk olahraga
B. Mandi sebelum olahraga
C. Menggunakan sepatu dan baju olahraga
D. Melakukan pemanasan sebelum olahraga
E. Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

Jawaban: D.

10. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ...

A. Kelelahan yang berarti
B. Semangat yang tinggi
C. Ketegangan otot
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan dengan waktu lama

Jawaban: D.

11. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah ...

A. Untuk penilaian
B. Untuk persiapan gerak lanjutan
C. Untuk kreatifitas
D. Untuk keselamatan
E. Untuk kelancaran gerak

Jawaban: B.

12. Gerak yang diiringi oleh irama yang berkesinambungan adalah senam ...

A. Ritmik
B. Ketangkasan
C. Lantai
D. Alat
E. Pemanasan

Jawaban: A.

13. Untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan ...

A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4 km
E. squat jump

Jawaban: B.

• 40 SOAL Ulangan Harian Seni Budaya Kelas 10 SMA Semester Genap Kurikulum Merdeka 2024/2025