Asam Lambung Mendadak Kumat? Cek Daftar Minuman Ampuh dan Cepat Obati GERD

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kapan asam lambung kumat terkadang datang secara tiba-tiba dan tidak dapat diprediksi.

Untuk mengatasinya, berikut daftar minuman ampuh dan cepat meredakannya terlebih bagi penderita GERD.

Kondisi dimana seseorang mengalami refluks asam, atau asam lambung, kerap merasakan sensasi terbakar dan nyeri di tenggorokan dan dada yang disebut GERD.

Mengutip The Quint, jika Anda ingin menghilangkan gejala tanpa usaha atau diet khusus, Anda harus mulai minum lebih banyak air dan mengunyah makanan secara perlahan.

Beberapa dokter juga merekomendasikan makan makanan kecil secara berkala untuk mencegah refluks asam.

• Hati-hati Jika Mulut Sering Terasa Asam, ternyata Bukan Hanya Pertanda GERD Saja Lho!

Refluks asam terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan atau pipa makanan seseorang. Adalah umum bagi orang untuk mengalami refluks asam sebentar-sebentar.

Namun, orang yang secara konsisten mengalami refluks asam mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap asam lambung seperti waktu makan, postur setelah makan, konsumsi alkohol, merokok, konsumsi minuman berkafein dan penggunaan rempah-rempah yang berlebihan dalam makanan.

Oleh karenanya, diet memainkan peran penting dalam mencegah kumatnya asam lambung dan komplikasinya.

Melansir NDTV, Sweedal Trinidade, ahli gizi senior di P.D. Rumah sakit Hinduja menyarankan beberapa minuman terbaik yang dapat bekerja sebagai obat yang efektif untuk asam lambung. Apa saja?

1. Smoothie

Minuman smoothie terdiri dari sayuran, buah-buahan dan smoothie oat yang sarat dengan serat. Asupan serat yang tinggi memiliki nilai rasa kenyang yang lebih tinggi. Makan lebih sedikit juga mencegah asam lambung. Anda dapat menyiapkan smoothie pisang oat dalam susu dingin dengan mudah di rumah.

2. Jus sayuran

Sayuran berada dalam kisaran pH basa tetapi bila digabungkan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengurangi kemungkinan kambuhnya asam lambung. Beberapa pilihan terbaik adalah jus lemon dengan mint dan labu botol.

3. Jus lemon