Alasan Buah Pisang Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Ada 5 Manfaat Ini

Selama puasa, masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit sering terjadi. Nah, pisang bisa mengatasinya.

Serat juga mencegah penyerapan gula terlalu cepat sehingga bantu menjaga tingkat energi yang stabil.

Selain itu, serat juga membantu mengurangi rasa lapar saat puasa dan mengontrol selera makan seseorang.

Ini artinya, pisang bisa jadi buah yang tepat bagi teman-teman yang ingin jaga berat badan selama Ramadan.

• Doa sesudah Sholat Tarawih dan Witir Sendirian di Rumah saat Bulan Puasa Ramadhan

3. Kaya Kandungan Gizi

Meskipun kecil, jangan remehkan kandungan gizi pisang. Buah ini mengandung berbagai nutrisi penting.

Buah pisang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan mangan.

Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme.

Potassium membantu menjaga tekanan darah normal. Kalau magnesium mendukung fungsi otot dan saraf.

4. Mudah Dicerna

Satu keuntungan lain dari buah pisang untuk dikonsumsi saat sahur adalah karena pisang mudah dicerna.

Saat sahur, tubuh perlu makanan yang tidak memberatkan pencernaan. Untuk itu, pisang jadi pilihan tepat.

Bahkan, bagi orang yang punya masalah pencernaan sensitif, pisang bisa ditoleransi dengan baik.

Rutin mengonsumsi pisang saat sahur bisa membantu mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit.

• TIPS Membeli Masa Aktif Kartu Telkomsel Lewat Dial Up, Kode USSD dan Aplikasi My Telkomsel

5. Bantu Menghindari Dehidrasi