Khazanah Islam
HUKUM Puasa Bagi Perempuan Hamil, Cek Tips Berbuka dan Sahur Bagi Ibu Hamil di Bulan Ramadhan 1445 H
Kendati demikian Jika memilih untuk berpuasa, ibu hamil wajib memastikan asupan nutrisi terpenuhi untuk menjaga kesehatan diri dan janin.
lihat foto
Makan sahur tidak dilakukan terburu-buru.
Tips Buka Puasa Untuk Ibu Hamil
1. Awali buka puasa dengan makanan yang hangat dan manis.
Sebaiknya hindari minum es karena dapat menyebabkan kembung akibat produksi asam lambung yang meningkat.
2. Jangan langsung makan makanan berat.
Sebaiknya berikan jeda dengan salat Maghrib, sehingga sistem pencernaan tidak dipaksa bekerja keras setelah beristirahat seharian.
3. Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah saat berbuka puasa.
Makanan tinggi serat akan dicerna dalam waktu lama, sehingga lambung bisa bersiap secara bertahap.
4. Sebaiknya jangan berbuka sampai kekenyangan, sebab hanya akan mengundang kantuk.
5. Pola makan 3 kali sehari tetap bisa dilakukan dengan makan makanan ringan, seperti roti, puding, atau makanan kecil setelah salat tarawih atau sekitar jam 9 malam.
6. Perbanyak minum air putih di malam hari.
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
Ikuti saluran Tribun Pontianak di WhatsApp: KLIK DISINI
| Allahummakfini Bihalalika Bacaan Doa Memohon Diberikan Rezeki Halal Diamalkan Setiap Hari |
|
|---|
| BACAAN DOA Memohon Pekerjaan Pasca di PHK Bisa Diamalkan Setelah Shalat Fardhu |
|
|---|
| HIKMAH Lengkap Bacaan Doa Memohon Diberikan Kesembuhan dari Berbagai Penyakit |
|
|---|
| AMALAN dan Bacaan Menyambut Malam Maulid Nabi Muhammad 1447 Hijriah Bertepatan Malam Jumat |
|
|---|
| 2 Bacaan Doa Agar Terhindar dari Musibah dan Bencana Membinasakan, Cocok Diamalkan Setiap Hari |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.