Apakah Boleh Langsung Minum Air Kelapa untuk Buka Puasa? Ini Efek Buat Kesehatan

Manfaat air kelapa untuk kesehatan Air kelapa memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tidak hanya bagus untuk mendukung hidrasi tubuh, tetapi juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, Senin (12/6/2023), terdapat beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang perlu diketahui, seperti:

- Meringankan gejala asam lambung

- Mencegah kerusakan sel tubuh karena radikal bebas

- Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah

- Menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal

- Meringankan gejala diare

- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

- Menurunkan kadar kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), di dalam tubuh

- Menurunkan dan mengontrol tekanan darah

- Namun, Anda diiimbau untuk tidak menambahkan bahan lainnya ketika minum air kelapa, termasuk gula dan sirop, agar manfaat yang lebih besar bisa didapatkan.

Anda juga diimbau untuk tidak mengonsumsi air kelapa secara berlebihan karena bisa menyebabkan beberapa efek samping, seperti diare dan keracunan air, atau water intoxication.

Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan ginjal, perlu membatasi konsumsi air kelapa dan berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.

• Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Kuat Berpuasa Ramadan

Jadi, buka puasa dengan air kelapa apakah bagus?

Ternyata, buka puasa dengan minum air kelapa sangat baik dan justru akan memberikan manfaat tertentu untuk kesehatan.

(*)

# Berita Viral

‎Ikuti saluran Tribun Pontianak di WhatsApp: KLIK DISINI

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News