Bahaya Pakai Kipas Angin dan AC bagi Kesehatan, Simak Tips Agar Tidak Merasa Gerah

Rahmantio Adi mengungkapkan, AC membuat tubuh terasa lebih segar dengan kemampuan mendinginkan ruangan yang lebih optimal dibandingkan kipas angin.

Namun, sirkulasi udara terbatas dan selalu sama dalam ruangan.

Pendingin ruangan, lanjut dia, baik kipas maupun AC memang sangat diperlukan pada kondisi suhu panas.

Namun penggunaannya perlu diatur.

"Selain itu, perlu diseimbangi dengan olahraga teratur dan makan yang bergizi agar terhindar dari dehidrasi," tegasnya.

Tips tidak merasa gerah di malam hari

Ia memberikan beberapa tips lain agar tidak merasa gerah saat tidur di malam hari.

Pertama, memenuhi kebutuhan fisiologis.

Antara lain pencahayaan, penghawaan, dan ruang gerak yang cukup, terhindar dari kebisingan serta aman.

Kedua, memenuhi kebutuhan psikologis, antara lain privasi atau keleluasaan pribadi yang cukup, nyaman, komunikasi yang sehat antar anggota keluarga dan penghuni rumah.

Ketiga, memenuhi persyaratan pencegahan penularan penyakit antar-penghuni rumah dengan penyediaan air bersih, pengelolaan tinja dan limbah rumah tangga, bebas vektor penyakit dan tikus, kepadatan hunian yang tidak berlebihan.

• 6 Dampak Tidur Pakai Kipas Angin yang Mengancam Kesehatan Tubuh

"Cukupkan sinar matahari pagi, lindungi makanan dan minuman dari pencemaran, disamping pencahayaan dan penghawaan yang cukup, bebas dari hama kering dan bebas dari debu dan kotoran," urai dia.

Dan yang keempat adalah memenuhi persyaratan pencegahan terjadinya kecelakaan baik yang timbul karena keadaan luar maupun dalam rumah.

Antara lain persyaratan garis sempadan jalan, konstruksi yang tidak mudah roboh, tidak mudah terbakar dan tidak cenderung membuat penghuninya jatuh tergelincir serta efisien dan hemat energi.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News