Alasan 3 Jenis Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sarapan Pagi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Jika kamu belum gerbiasa untuk sarapan, mulai pola hidup sehat dengan mengawali sarapan dan sangat bermanfaat untuk tubuh.

Perlu diketahui, bahwa sarapan ternyata sangat disarankan oleh ahli gizi setiap harinya.

Bagaimana tidak, sarapan menjadi bekal energi untuk melakukan aktivitas.

Di sisi lain, sarapan juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Untuk itu, memastikan makanan yang dikonsumsi di saat sarapan menjadi hal penting.

Berikut ini beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan.

Melansir dari laman Kompas.com, simak selengkapnya.

• 2 Resep Sarapan untuk Penderita GERD Akut dan Maag, Simple dan Sehat untuk Lambung

1. Telur

Telur menjadi salah satu menu pilihan sarapan yang simpel dan penuh nutrisi.

Telur merupakan sumber protein yang dapat membantu mendukung sitesis otot.

Karena protein membutuhkan waktu untuk dicerna, telur akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Kamu bisa mengolah telur menjadi omelet dengan manambahkan sayur mayur.

2. Oatmeal

Selain telur, ada pula oatmeal yang baik dikonsumsi untuk sarapan.

Oatmeal merupakan makanan yang mengandung serat yang disebut beta glucan.