Ragam Contoh
Alasan 3 Jenis Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sarapan Pagi
Tak hanya itu, oatmeal juga mengandung sumber zat besi, vitamin B, magnesium, serta selenium yang baik.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Jika kamu belum gerbiasa untuk sarapan, mulai pola hidup sehat dengan mengawali sarapan dan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Perlu diketahui, bahwa sarapan ternyata sangat disarankan oleh ahli gizi setiap harinya.
Bagaimana tidak, sarapan menjadi bekal energi untuk melakukan aktivitas.
Di sisi lain, sarapan juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Untuk itu, memastikan makanan yang dikonsumsi di saat sarapan menjadi hal penting.
Berikut ini beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan.
Melansir dari laman Kompas.com, simak selengkapnya.
• 2 Resep Sarapan untuk Penderita GERD Akut dan Maag, Simple dan Sehat untuk Lambung
1. Telur
Telur menjadi salah satu menu pilihan sarapan yang simpel dan penuh nutrisi.
Telur merupakan sumber protein yang dapat membantu mendukung sitesis otot.
Karena protein membutuhkan waktu untuk dicerna, telur akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Kamu bisa mengolah telur menjadi omelet dengan manambahkan sayur mayur.
2. Oatmeal
Selain telur, ada pula oatmeal yang baik dikonsumsi untuk sarapan.
Oatmeal merupakan makanan yang mengandung serat yang disebut beta glucan.
| 45 Soal Ujian Al-Qur’an Hadis Kelas 11 Lengkap Jawaban Terbaru 2025 |
|
|---|
| 45 Soal Ujian Matematika Kelas 11 SMA Lengkap dengan Kunci Jawaban |
|
|---|
| Cara Menghadapi Ketika Rasa Takut Menikah Mulai Muncul, Ikuti 4 Langkah Ini |
|
|---|
| Ini Contoh Soal Bahasa Indonesia Kelas 11 Lengkap Jawaban Kurikulum Merdeka |
|
|---|
| 45 JAWABAN Prakarya Kelas 11 Kurikulum Merdeka dengan Soal-soal Terbaru |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.