Penelitian Buktikan Madu dan Kunyit Ampuh Sembuhkan GERD dengan Stabil

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Refluks asam atau yang juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan masalah pencernaan yang umum.

Penyakit ini juga dikenal sebagai asam lambung.

Biasanya, saat seseorang mengalami refluks asam, dia akan mengalami rasa mulas, mual, bersendawa, dan sakit perut.

Agar penyakit GERD bisa tuntas, perlu melibatkan perubahan pola makan atau gaya hidup. Berikut pengobatan alami untuk mengatasi refluks asam.

1. Jahe

Jahe merupakan tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal. Jahe sering digunakan untuk meredakan sakit perut serta mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.

Satu penelitian kecil menemukan, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama empat minggu memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan. Studi lain menemukan, jahe dapat mempercepat pengosongan perut.

Baca juga: Awas, Penyebab Sakit Kepala Karena GERD hingga Gangguan Pencernaan

Sekadar informasi, pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam.

Tapi di sisi lain, mengonsumsi jahe dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping dan memperburuk masalah pencernaan seperti mulas.

Jadi untuk mengatasi GERD, konsumsilah jahe sesuai dengan petunjuk dan jangan berlebihan.

2. Vitamin B

Beberapa penelitian menunjukkan, vitamin B seperti folat, riboflavin, dan vitamin B6 dapat membantu mengatasi refluks asam.

Satu penelitian menemukan, peningkatan asupan beberapa vitamin B berkaitan dengan risiko refluks esofagitis yang lebih rendah.

Refluks esofagitis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan di esofagus. Secara umum penyebabnya adalah refluks asam.

Selain itu, konsumsi folat dan vitamin B6 yang lebih besar dapat menurunkan risiko kanker kerongkongan.

• Sembuhkan GERD dengan Daun Kemangi Rebus, Hingga Turunkan Kadar Asam Lambung