Idul Fitri
Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Konsumsi Makanan Berlemak Saat Lebaran
Diketahui Lebaran adalah moment saat berkumpul bersama keluarga yang merayakan Idul Fitri.
lihat foto
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Selain itu, cobalah untuk makan lebih sedikit:
- Sosis dan daging berlemak
- Mentega, lemak babi, dan ghee
- Krim dan keju keras seperti cheddar
- Kue dan biskuit
- Makanan yang mengandung minyak kelapa atau minyak sawit.
• Apa Syarat dan Prosedur Bersalin Pakai BPJS Kesehatan Di Faskes Pertama Selain Dirumah Sakit?
2. Perbanyak olahraga
Olahraga penting diterapkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tak perlu lama-lama, olahraga cukup dilakukan selama 150 menit dalam satu pekan.
Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk penderita kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi, yakni:
- Berjalan
- Renang
- Bersepeda.
Bukan hanya tiga olahraga tersebut, orang dengan kolesterol tinggi juga bisa mengerjakan jenis olahraga lain yang disukai agar bisa lebih menikmati.
3. Berhenti merokok
| Pasca Idul Fitri Harga Telur Ayam di Mempawah Mulai Turun, Sekarang Rp 32 Ribu Per Kg |
|
|---|
| Pengunjung ODTW Pancur Aji Sanggau Capai 500 Orang per 21 April |
|
|---|
| Ciptakan Kamtibmas Aman dan Kondusif, Polresta Pontianak Tingkatkan Patroli Pasca Idul Fitri |
|
|---|
| Kapolres Sekadau Bersama PJU Hadiri Halal Bihalal di Rumdin Sekda Sekadau |
|
|---|
| Kapolsek Nanga Mahap Silaturahmi dengan Tokoh Masyarakat di Momen Idul Fitri |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.