Terpaksa Bawa Ibu Hamil Saat Mudik, Ini Beberapa Tips Aman Dari Dokter

Anjuran lain yang disampaikan Adia adalah pemudik sebaiknya lebih sering berhenti di rest area terdekat, setidaknya setiap 2 jam sampai 4 jam sekali.

Saat berhenti di rest area, sebaiknya ibu hamil melakukan jalan-jalan singkat sekitar 5 menit sampai 10 menit.

“Tujuannya untuk melancarkan aliran darah supaya tidak terjadi bengkak di area kaki,” katanya.

Terakhir, Adia menyarankan bagi para ibu hamil yang hendak melakukan mudik untuk memastikan kebugaran tubuh sebelum berangkat.

Sejatinya, mudik lebaran atau Idul Fitri bisa aman selama kondisi fisik dan kandungan terjaga.

Beberapa hari sebelum mudik, biasakan olahraga ringan seperti jalan-jalan selama 30 menit.

Serta cukupi asupan serat dengan konsumsi buah dan sayur supaya kondisi badan dan kandungan sehat selama mudik lebaran,” tutupnya. (*)