Hindari Gerd dan Maag dengan Tidak Langsung Minum Setelah Makan, Idealnya Jeda 30 Menit sampai 1 Jam

Waktu terbaik minum sekitar 30 menit sebelum makan baik itu mau makan siang atau malam.

Dan setelah makan dianjurkan tidak langsung minum sebab akan merusak enzim yang sedang mencerna makanan.

Waktu yang tepat minum setelah makan adalah 30 menit sampai 1 jam setelah makanan.

Sehingga makanan bisa diolah secara maksimal dalam perut dan diserap seluruh nutrisinya.

Baca juga: Bukan Dilarang! Begini Caranya Minum Kopi Setelah Seharian Puasa Agar Tidak Kena GERD

Manfaat Tidak Langsung Minum Setelah Makan

- Tidak menyebabkan merasa kembung, begah, atau nyeri uluhati terutama bagi penderita Gerd akibat makanan yang sudah tercampur asam lambung terdorong naik ke esofagus. Serta terhindar dari penyakit reaksi kimia di lambung seperti Maag.

- Tubuh sudah terkondisikan untuk proses pencernaan.

- Terhindar dari gangguan kesehatan seperti obesitas, meningkatknya kadar gula darah hingga kolesterol.

Dampak Langsung Minum Sesudah Makan

- Akibat makanan tidak tercerna dengan baik glukosa dalam makanan dapat berubah menjadi lemak dan memicu kadar insulin.

- Tingkatkan kadar gula darah karena kadar insulin.

- Menimbulkan Asam Lambung atau Gerd

Minum Setelah Makan yang Diperbolehkan

- Minum sekadarnya setelah makan dengan tujuan untuk memasukkan makanan ke perut.

- Merasa tersedak makanan.

- Minum sedikit sekali untuk membasahi kerongkongan.

Cek berita dan artikel lain dengan akses mudah di Tribunpontianak.co.id