Apakah Probiotik Bisa Mengobati GERD dan Asam Lambung ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Selain dalam bentuk suplemen, Probiotik bisa ditemukan produk makanan atau minuman yang difermentasi, seperti tempe, kefir, acar, atau yogurt.

Sebelum mengonsumsi probiotik, baca aturan penggunaan yang tertera di kemasan produk.

Jika Anda ragu atau memiliki kondisi kesehatan khusus, diskusikan dengan dokter perihal dosis, pilihan produk, dan cara penggunaan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Probiotik dapat dikonsumsi bersama atau tanpa makanan.

Probiotik boleh dicampur dengan air, makanan, atau susu agar bisa diserap lebih baik atau untuk mengurangi rasa tidak nyaman di saluran pencernaan.

• Kiat Sehat Atasi GERD dari dr. Zaidul Akbar, Pentingnya Probiotik

Namun, pada beberapa kondisi, probiotik dapat menimbukan efek samping berupa:

• Nyeri perut
• Diare
• Perut kembung

Selain itu, ada beberapa bakteri dan jamur yang termasuk ke dalam probiotik, yaitu:

Lactobacillus

Lactobacillus merupakan jenis bakteri baik yang bisa ditemukan pada produk-produk makanan yang difermentasikan, termasuk yogurt. Probotik ini sering digunakan untuk mengatasi diare dan gangguan penyerapan laktosa.

• Cara Mendefenisikan Probiotik dan Jenis Probiotik , Serta Efek Samping Bagi Tubuh

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii merupakan Probiotik yang berasal dari ragi atau jamur. Selain dari produk fermentasi, probiotik ini juga yang bisa ditemukan pada kulit manggis dan leci. Probiotik ini diyakini bermanfaat untuk meredakan diare, radang saluran pencernaan, atau iritasi saluran pencernaan.

Bifidobacterium

Bifidobacterium merupakan probiotik yang bisa ditemukan pada produk-produk susu olahan, seperti keju.

Probiotik ini sering digunakan untuk meredakan keluhan gangguan pencernaan, seperti irritable bowel syndrome.

• 3 Cara Ampuh Atasi GERD Saat Kondisi Mendesak

Pertanyaannya: Apakah Probiotik Bisa Menyembuhkan GERD ?

Mari kita simak, Tribuners.

Probiotik diduga memiliki dampak baik terhadap penderita GERD karena dapat membantu efisiensi proses pencernaan, sehingga pengosongan lambung lebih cepat.

Probiotik dapat diperoleh dalam berbagai bentuk, tidak semuanya terasa asam. Probiotik yang asam biasanya yang berupa yoghurt, sedangkan bentuk sediaan lain (sachet, pil, kapsul, dll) umumnya tidak terasa asam, sehingga tidak perlu Anda kuatirkan.

Yang perlu Anda perhatikan adalah bahwa hingga saat ini belum ada penelitian skala besar yang benar benar menunjukkan bukti medis manfaat probiotik untuk menyembuhkan GERD.

Untuk menyembuhkan GERD tentunya perlu selalu disesuaikan dengan penyebab, agar efektif dan efeknya bertahan lama.

Pemberian obat GERD hendaknya tidak menggantikan kebiasaan baik untuk mengeliminasi penyebab GERD.

Misalnya bila GERD disebabkan kebiasaan makan gorengan sampai kenyang, maka kebiasaan ini lah yang perlu dihentikan.

Bila pasien mengonsumsi obat/probiotik dll dan keluhan GERD berkurang, ini sifatnya hanya sementara saja; begitu efek obat habis, keluhan GERD akan kembali selama kebiasaan buruk yang menyebabkannya masih berlangsung.

• 5 Jenis Makan Ini Wajib Dijauhi Bagi Penderita Akut GERD dan Asam Lambung

Kesimpulannya:

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan GERD:

• Makan dalam porsi lebih kecil, jangan mengisi lambung sampai kenyang betul.
• Tetap berada dalam posisi tegak (duduk / berdiri) setidaknya 2 jam setelah makan, atau lebih lama lagi bila makanan yang Anda konsumsi berlemak.
• Berolahraga intensitas sedang setidaknya selama 30 menit setiap hari, guna melancarkan pencernaan.
• Jangan menggunakan pakaian terlalu ketat di area dada dan perut, misalnya skinny jeans, celana chino, kemeja slimfit, ikat pinggang ketat, dsb.
• Tidur dengan 2 bantal.
• Kurangi konsumsi makanan berminyak dan berlemak

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News