39 Hari Lagi Ramadhan 1444 Hijriah Tiba! Simak Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Beberapa penelitian telah menemukan, memasukkan puasa ke dalam rutinitas Anda, mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

4. Meningkatkan fungsi otak

Tak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak.

5. Membantu menurunkan berat badan

Banyak pelaku diet mengambil puasa mencari cara cepat dan mudah untuk menurunkan beberapa kilogram.

Secara teoritis, berpantang dari semua makanan dan minuman tertentu akan mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan menjadi lebih efektif saat menjalakan puasa.

Beberapa penelitian juga menemukan, puasa mempunyai manfaat dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

• Link Twibbon Ramadhan 1444 Hijriah dan Malam Nisfu Syaban 2023 Cocok Menjadi Postingan Sosmed

6. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, namun juga mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan.

Salah satunya adalah meningkatkannya hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah tanda penuaan

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan, hasil yang menjanjikan tentang potensi yang bermanfaat memperpanjang umur dari puasa.

Namun, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian pada hewan.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana puasa dapat berdampak pada umur panjang dan penuaan pada manusia.