Kabar Artis
Olahraga yang Dilakukan Wulan Guritno Agar Langsing dan Awet Muda
Bagaimana tidak, meski usia dewasa, wajah dan bentuk tubuh Wulan Guritno masih terbilang seperti anak gadis dan tidak mengendur seperti wanita pada um
lihat foto
Dengan demikian, mereka terhindar dari kemungkinan obesitas.
Healthline juga mencatat bahwa ada beberapa pose yoga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan, seperti vinyasa, ashtanga, dan power yoga.
2. Renang
Olahraga renang juga menjadi pilihan tepat dalam upaya menurunkan berat badan.
Renang yang dilakukan selama 30 menit mampu membakar sekitar 200–300 kalori.
Jika memiliki kolam renang pribadi, berenang bisa dilakukan rutin setiap hari.
Namun, jika tidak memilikinya, kamu bisa menjadwalkan berenang di kolam renang umum misalnya seminggu sekali.
Wulan Guritno pun juga beberapa kali membagikan potret diri saat sedang berenang.
3. Jogging
Salah satu olahraga paling sederhana dan cepat menurunkan berat badan adalah lari atau jogging.
Berlari termasuk olahraga kardio, yang sangat efektif membakar kalori dan meningkatkan detak jantung.
Lari cocok dilakukan pada pagi atau sore hari.
Olahraga ini juga bisa dijalankan di dalam rumah, yaitu dengan menggunakan treadmill.
Jika tidak memiliki alat tersebut, lari di tempat bisa dilakukan sebagai alternatif.
4. Squat
| Ibunda Raffi Ahmad yang Jalani Operasi Saraf Kejepit dan Penggumpalan Darah di Singapura |
|
|---|
| 4 Sumber Kekayaan Tasya Farasya yang Isukan Gugat Cerai Suaminya |
|
|---|
| Jonathan Frizzy Klaim Hasil Tes Urine Negatif Usai Coba Vape Berisi Etomidate |
|
|---|
| Andre Taulany Gugat Cerai Lagi, Rien Wartia Tetap Bertahan Tak Mau Bahas Lagi |
|
|---|
| Pratama Arhan Belum Ucapkan Ikrar Talak, Azizah Salsha Masih Sah Jadi Istri |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.