Pola Hidup Sehat
Cara Mengobati Darah Tinggi dengan Teknik Berpuasa
ketika seseorang memiliki tensi atau tekanan darah yang lebih tinggi daripada angka normal, sehingga menyebabkan dampak atau gejala tertentu pada oran
lihat foto
Suatu studi juga menemukan bahwa Puasa bisa menurunkan tekanan darah karena adanya perubahan berat badan dan kadar air dalam tubuh.
Manfaat lain dari puasa
Dikutip dari Kompas.com, selain menurunkan tekanan darah, puasa juga memberi manfaat berikut: mencegah kenaikan kolesterol
- menurunkan berat badan
- meningkatkan kerja insulin
- mencegah dan mengurangi peradangan
• Menu Makanan yang Harus Hati-Hati Dikonsumsi Jika Punya Riwayat Darah Tinggi
Bagaimana cara merencanakan Puasa?
Jika Anda penderita hipertensi yang ingin menurunkan tekanan darah tinggi, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Selanjutnya, pilih rencana Puasa yang ingin Anda jalani. Pastikan waktu berpuasa tidak memengaruhi aktivitas atau menyebabkan hipotensi.
Usahakan tetap cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih. Kemudian, selama periode makan, pilih makanan yang kaya nutrisi dan hindari gula rafinasi. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
| Jangan Heran, Saraf Kejepit di Usia Muda Bisa Sering Terjadi, Ini Penyebab Utamanya |
|
|---|
| Manfaat Imunisasi Sub PIN Polio Terbaru 2024, Usia 0-7 Bulan |
|
|---|
| 3 Dampak Tubuh Jika Mengkonsumsi Makanan-Makanan Organik, Bisa Menjaga Kesehatan? |
|
|---|
| Dampak Buruk Jika Wanita Telat Menstruasi Tapi Bukan Karena Hamil, Cek Sekarang ! |
|
|---|
| Sebelum Melakukan Donor Darah, Pilih 3 Makanan Ini untuk Atasi Anemia atau Kurang Darah |
|
|---|
![[FULL] Citra Kabinet Prabowo Tercoreng Ulah Ebenezer, Pakar Peringatkan RI Resiko 'Angkut' Relawan](https://img.youtube.com/vi/tp44gIVjStk/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.