Buah Saat Mengatasi Asam Lambung dan GERD Kambuh, Ada Pir dan Kelapa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Asam lambung  atau GERD merupakan penyakit yang muncul karena meningkatnya jumlah asam pada lambung.

Bahkan penyakit asam lambung membuat kita tidak bisa makan sembarang buah, lo.

Asam yang meningkat bisa keluar dari lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman di area perut, dada, hingga tenggorokan.

Masalah asam lambung sering kali membuat banyak orang harus berhati-hati pada jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Karena itu, saat mengalami asam lambung penting untuk tahu cara penanganan dan berbagai jenis makanan yang aman dikonsumsi.

Saat kamu salah memilih makanan, masalah asam lambung bisa jadi lebih parah.

• Nutrisi untuk Menyembuhkan GERD dan Asam Lambung, Jika Refluks Naik ke Kerongkongan

Nah, agar asam lambung bisa cepat mereda, ada beberapa jenis buah yang bisa teman-teman makan.

Buah-buah ini bukan hanya aman untuk asam lambung, tapi juga bisa meredakan dan mengontrol jumlah asam di dalam perut.

1. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung.

Pepaya mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.

Selain itu, ada juga kandungan folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium, potasium, likopen, dan lutein.

Berbagai kandungan tersebut yang membuat pepaya bisa membantu menurunkan asam lambung.

Buah dengan warna oranye ini juga bisa membantu menyehatkan usus dan mengatasi masalah pencernaan lain.

• Perbedaan Maag dan GERD yang Harus Kamu Ketahui di Awal Gejala

2.  Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang baik untuk menurunkan asam lambung.

Buah berwarna kuning ini aman untuk asam lambung karena memiliki sifat basa (alkali).

Selain itu, buah ini juga bisa membantu menyeimbangkan asam di lambung sehingga gejala asam lambung dapat diatasi.

3. Pir

Buah pir tidak mengandung asam yang banyak, seperti buah jeruk dan tomat.

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pir baik untuk menurunkan asam lambung.

Bahkan, berkat kandungan asam yang rendah ini, buah pir dianggap tidak memicu kambuhnya gejala asam lambung.

• Tips Menghilangkan Asam Lambung dan GERD dengan Cara Pola Makan

4. Apel

Buah apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan potasium.

Mineral alkali ini disebut dapat meredakan gejala asam lambung.

Ada banyak jenis apel yang bisa dikonsumsi, tapi apel jenis braeburn bisa jadi pilihan tepat untuk menurunkan asam lambung.

5. Kelapa

Kelapa juga bisa menjadi pilihan yang aman bagi orang dengan asam lambung, karena dianggap sebagai buah yang mengandung asam paling rendah.

Buah segar ini juga mengandung banyak air dan dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan risiko stroke.

6. Melon

Sama dengan pisang, melon juga cocok untuk menurunkan asam lambung dari sifatnya yang basa.

Buah yang rasanya manis ini dipercaya dapat meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung.

Ada berbagai jenis melon yang aman dikonsumsi oleh orang dengan asam lambung, di antaranya, melon honeydew dan cantaloupe atau blewah.

• Gejala Asam Lambung dan GERD Dampak dari Kondisi Mental, Berikut Cara Mengatasinya

7. Semangka

Buah semangka merupakan buah yang kaya kandungan air dan cocok dikonsumsi orang dengan asam lambung.

Air yang ada pada semangka bisa membantu menetralkan asam berlebih yang ada di perut dan mengurangi gejala asam lambung.

Pada buah semangka juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

8. Persik

gBuah persik juga sangat baik untuk kesehatan tulang.

Buah persik juga cocok untuk menurunkan asam berlebih di dalam perut.

Pada buah itu mengandung serat, magnesium, dan potasium.

Teman-teman juga bisa mengonsumsi buah ini setiap hari dalam jumlah yang cukup untuk mengontrol jumlah asam dalam lambung.

Nah, itu delapan jenis buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

(*)