Pola Hidup Sehat
Konsumsi Apel Setiap Pagi, Ini Manfaatnya untuk Tubuh yang Mampu Turunkan Darah Tinggi
Potasium sangat membantu dalam mengendalikan tekanan darah. Harvard T.H Chan School of Public Health mencatatkan kandungan serat dalam apel
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Beberapa orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi kerap tidak menunjukkan gejala.
Seiring waktu, kondisi yang sering disebut hipertensi ini dapat merusak arteri dan secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal jantung sampai gagal ginjal.
Itulah mengapa, setiap orang diwajibkan menjaga pola hidup agar tidak menyebabkan kematian mendadak akibat berbagai penyakit yang timbul.
Untungnya saat ini ada beberapa metode yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Misalnya dengan menerapkan perubahan pada gaya hidup sehari-hari atau dengan menjalani pengobatan.
• Daftar Menu Jus Buah yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Menurut ahli jantung yang berbasis di AS, Luke Laffin, MD, mengelola tekanan darah dengan melakukan perubahan gaya hidup sekecil apapun bisa berdampak besar.
Beberapa diantaranya untuk menurunkan tekanan darah tinggi ialah:
- Mengurangi Konsumsi garam
- Menerapkan diet yang baik dan benar
- Mengonsumsi potasium
- Hidup aktif dan olahraga
- Hindari merokok dan alkohol
- Pertimbangkan idealnya berat badan
• Penyebab Riwayat Darah Tinggi, Kepergian Ki Joko Bodo Diiringi Isak Tangis Keluarga
Mengutip dari Mayo Clinic, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah berada di atas 130/80 mmHg.
| Ciri Stroke yang Menyerang Wanita Muda, Segera Konsumsi Jus Kiwi ! |
|
|---|
| Tidak Selalu Buruk, Lakukan 6 Kebiasaan Ini Menurunkan Tekanan Darah Tinggi |
|
|---|
| Gejala yang Hampir Mirip Vertigo dan Darah Tinggi, Terjadi Ini Penyebab Pusing untuk Membedakannya |
|
|---|
| Terganggu dengan GERD, Stop Kebiasaan Buruk yang Memicu Asam Lambung Naik |
|
|---|
| Muncul Vertigo Mendadak, Lakukan 5 Cara Ini Termasuk Posisi Kepala |
|
|---|
