Makanan Sehat Bagi Panderita GERD Ini Cocok untuk Menurunkan Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Orang dengan penyakit GERD sebaiknya menghindari makanan pemicu asam lambung naik, seperti susu, makanan pedas, cokelat, dan mint.

Hal paling penting dalam menjaga kesehatan ialah dengan mengatur pola makan dan pola hidup sehat.

Ahli gizi klinis MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, Inge Permadi menuturkan, penderita asam lambung tetap bisa minum susu asalkan tidak dalam kondisi perut kosong.

"Ternyata susu yang diminum bisa meningkatkan [asam lambung] karena protein yang masuk. Asam lambung keluar dan mencerna protein, semua jenis protein," kata Inge.

GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi pada semua orang dari beragam usia.

GERD disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah.

Jika katup itu tidak bermasalah, maka setelah makanan dan minuman masuk lambung, tidak akan kembali naik ke kerongkongan.

• 7 Rekomendasi Buah Paling Baik untuk Asam Lambung

Namun, pada pasien GERD, katup di kerongkongan tersebut tidak tertutup dengan baik.

Akibatnya, isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan.

Jika terjadi terus-menerus, lapisan kerongkongan akan mengalami iritasi dan peradangan sehingga menjadi lemah.

Sebaliknya, pasien GERD dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan asam lambung.

Yuk, simak contoh makanan penurun asam lambung berikut ini!

• Gejala GERD Muncul Akibat Kecemasan, Bagaimana Cara Mengobatinya?

1. Oatmeal

Selain kaya akan serat, oatmeal merupakan makanan yang berperan untuk menurunkan asam lambung.