Pola Hidup Sehat

Sayuran yang Boleh Dikonsumsi untuk Penderita GERD

penderita GERD memiliki daftar makanan yang harus mereka batasi atau hindari.

KONTAN.CO.ID
Ilustrasi potongan mentimun yang baik untuk Gerd. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mempunyai penyakit asam lambung memang tidak menyenangkan. 

Pasalnya siapa saja bisa terkena asam lambung dan mengalami peningkatan seperti GERD

 Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi serius dari asam lambung yang gejalanya dapat dipicu oleh makanan. 

Oleh sebab itu, penderita GERD memiliki daftar makanan yang harus mereka batasi atau hindari.

Kabar baiknya, masih banyak makanan menyehatkan yang baik untuk dikonsumsi penderita GERD, salah satunya adalah sayuran.

Penyembuhan GERD Secara Total Ternyata Bisa Dilakukan, Ini Kata Dokter

Sayuran untuk GERD

Dilansir dari Live Strong, berikut adalah 5 sayuran yang aman untuk GERD

1. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, baik untuk GERD karena bayam tidak bersifat asam.

Tak hanya itu, sayuran hijau juga kaya akan serat, nutrisi penting yang meningkatkan pencernaan dan dapat membantu mengelola asam lambung.hal 56

Selain bayam, sayuran hijau lain yang juga menyehatkan adalah Swiss chard, bok choy, dan lain-lain.

2. Brokoli

Brokoli adalah sumber serat yang baik yang tidak menyebabkan asam lambung naik.

Brokoli juga sayuran yang rendah asam sehingga aman dikonsumsi oleh penderita GERD.

9 Catatan Menghindari GERD Kambuh di Malam Hari

3. Kembang kol

Halaman
12
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved