Apakah Hujan Bisa Membuat Mental Mood Berubah, dan Depresi? Ternyata Riset Membuktikan
Riset 2018 juga menunjukan bahwa hujan bisa mempengaruhi suasana hati, bahkan hingga cara pandang Anda terhadap suatu hal.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Penelitian2008 membuktikan bahwa sinar matahari pentung untuk mengatur kadar serotonin.
Dan saat tubuh Anda bersiap untuk tidur, serotonin akan berubah menjadi melatonin untuk mendukung proses pemulihan tubuh.
Ketika sinar matahari berkurang, produksi serotonin dan melatonin akan terganggu.
Gangguan ini dapat merusak jadwal tidur Anda, yang pada gilirannya dapat memengaruhi tingkat energi dan suasana hati Anda sepanjang hari.
• Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Ketahui Lelah Fisik yang Bisa Sebabkan Depresi
2. Kebosanan
Saat turun hujan, banyak orang tidakbisa beraktivitas normal seperti biasanya. Bahkan, hujan bisa membuat kita terjebak di dalam ruangan, yang akan membuat suasana hati menjadi buruk.
Misalnya, Anda mungkin mengalami penurunan energi atau kelelahan saat hujan lebat karena membuat Anda tetap berada di dalam rumah.
Padahal, Anda sudah berencana pergi mendaki, bersepeda, atau berkebun. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
