Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Ketahui Lelah Fisik yang Bisa Sebabkan Depresi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Banyak kaitan yang bisa membuat seseorang mengalami depresi atau gangguan jiwa.

Gejala dan tanda yang sering muncul adalah perasaan sedih dan stres yang berlebihan akibat emosi yang tidak bisa terkontrol.

Tahukah Anda bahwa depresi tidak hanya menyakitkan secara mental dan emosional, tapi juga menyebabkan gangguan fisik?

Depresi sering dikaitkan dengan kondisi mental dan gangguan emosional, seperti kesedihan, tangisan, dan perasaan putus asa.

Tak sebatas itu, depresi juga menyebabkan kemampuan fisik seseorang menurun. Gejala fisik bahkan bisa memberi sinyal periode depresi yang Anda alami.

• Psikolog Sebut Karakteristik Orang dengan Mental yang Sehat, Ada 10 Ciri-cirinya !

Oleh sebab itu, Anda juga harus memahami tanda fisik dari depresi agar lebih aware dalam menjaga kesehatan mental Anda.

1. Sakit kepala

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Ini adalah kondisi umum, sehingga sering diabaikan atau dianggap bukan penyakit serius.

Tidak seperti sakit kepala migrain yang menyiksa, sakit kepala yang berhubungan dengan depresi tidak serta merta mengganggu fungsi seseorang.

Menurut National Headache Foundation, pada orang depresi rasa nyeri di kepala disebut 'sakit kepala tegang'. Sakit kepala ini mungkin terasa seperti sensasi berdenyut ringan, terutama di sekitar alis.

Sakit kepala tegang kronis juga bisa menjadi gejala gangguan depresi mayor. Namun, sakit kepala saja bukan satu-satunya indikasi yang bersifat psikologis.

Orang dengan depresi sering mengalami gejala tambahan seperti kesedihan, perasaan mudah marah, dan penurunan energi.

• Deskripsi Penyakit Bipolar yang Rentan Menyerang Mental dan Suasana Hati

2. Penurunan toleransi pada rasa sakit

Apakah Anda pernah merasakan nyeri atau saraf terbakar, namun tidak dapat menemukan alasan fisik untuk rasa sakit tersebut?

Perlu diketahui, rasa sakit tanpa sebab ternyata sering muncul pada orang yang alami depresi.
Mengutip Journal of The Neurogical Sciences, pada beberapa kasus depresi dapat meninmbulkan gejala fisik, seperti sakit punggung atau sakit kepala.