Apakah Hujan Bisa Membuat Mental Mood Berubah, dan Depresi? Ternyata Riset Membuktikan
Riset 2018 juga menunjukan bahwa hujan bisa mempengaruhi suasana hati, bahkan hingga cara pandang Anda terhadap suatu hal.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Saat hujan, seseorang bisa saja mengalami hal sedih dan murung.
Banyak yang bertanya, apakah ada dampaknya bagi psikolog seseorang?
Jika kamu sering menghadapinya saat hujan, ternyata hal tersebut umum dialami siapa saja.
Dalam riset tahun 2020, peneliti menemukan bahwa banyak orang mengalami gejala depresi selama cuaca hujan atau mendung.
Riset 2018 juga menunjukan bahwa hujan bisa mempengaruhi suasana hati, bahkan hingga cara pandang Anda terhadap suatu hal.
• Prilly Latuconsina Akui Sempat Alami Depresi, Penyebabnya Diakui Tidak Sepele
Diagnosis depresi
Tidak selamanya hujan bisa menyebabkan depresi. Namun, hujan dan cuaca mendung memang bisa menyebabkan suasana hati buruk serta depresi musiman.
Meski demikian, kita tidak bisa mendiagnosis diri sendiri mengalami depresi. Sebab, penyakit mental, termasuk depresi, hanya bisa didiagnosis oleh ahli kesehatan mental.
Ahli kesehatan mental pun mendiagnosis adanya gangguan pada pasien berdasarkan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM). Nah, mberdasarkan DSM terbaru, gejala depresi meliputi:
- perasaan sedih, putus asa, dan kekosongan
- kelelahan atau kekurangan energi
- perasaan bersalah atau berkurangnya harga diri
- perubahan dalam tidur dan nafsu makan
- pikiran untuk bunuh diri.
- Untuk diagnosis depresi, Anda harus mengalami gejala ini hampir setiap hari selama minimal 2 minggu.
• Anak Mona Ratuliu Alami Depresi, Ungkap Faktor Penyebab Awalnya
Mengapa hujan menyebabkan depresi?
Sebenarnya, hujan atau cuaca mendung bukan faktor tunggal yang membuat seseorang mengalami depresi.
Ada banyak faktor yang turun berkontribusi mengapa banyak orang mengalami gejala depresi saat cuaca mendung atau hujan, berikut faktor tersebut:
1. Kurangnya sinar matahari
Kurangnya sinar matahari ysaat hujan atau mendung bisa membuat suasana hati menjadi buruk buruk.
Sebab, sinar matahari juga berpengaruh pada produksi hormon serotonin, melatonin, dan sinar matahari.
