Obat Sakit Pinggang dari Tumbuhan Bedakan Dulu Sakit Pinggang Akibat Saraf Kejepit atau Ginjal

2. Mengurangi angkat beban bisa mengalami low back pain yaitu kebiasaan angkat beban melebihi kemampuan. Untuk angkat beban caranya posisikan tubuh dengan jongkok terlebih dahulu bukan membungkuk. 

3. Jaga berat badan ideal dapat mencegah tekanan berlebih pada tulang belakang serta coba mengonsumsi makanan yang seimbang dengan porsi yang secukupnya.

4. Asupan kalsium dan vitamin sangat penting terutama makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D bisa membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis. Seperti telur, almond, yoghurt, susu, dan brokoli.

5. Kompres pinggang bisa mengurangi peradangan pada sakit pinggang secara efektif. Kombinasikan kompresan dingin dan panas secara bergantian, terutama saat mengalami gejala awal pada minggu pertama.

Obat Sakit Pinggang Alami dari Tumbuhan

Susu, kunyit, dan madu

Supaya sakit di bagian pinggang dapat berkurang, cobalah untuk rutin mengonsumsi segelas susu yang dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan beberapa tetes madu.

E Times menambahkan, kombinasi bahan alami itu pun mampu mengobati pilek dan batuk yang sedang Anda alami.

Kompres hangat Cara mengobati sakit pinggang berikutnya adalah dengan menggunakan kompres hangat. Gunakan kompres itu saat Anda melakukan kegiatan sehari-hari.

Seiring berjalannya waktu, rasa sakit yang muncul bisa berkurang.

Minyak kayu putih

Minyak kayu putih bisa dijadikan obat herbal sakit pinggang, lo. Selain mengurangi rasa sakit yang muncul di pinggang, bahan alami itu juga mampu mengurangi rasa nyeri di bagian tubuh yang lain.

Tidak berhenti sampai di situ, menggunakan minyak kayu putih bisa jadi salah satu cara mengurangi stres yang Anda miliki.

Caranya, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih pada air hangat. Selanjutnya, gunakan air campuran itu untuk mandi.

Jahe